Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 30/11/2022, 15:00 WIB

KOMPAS.com - Pemicu asam urat ternyata bukan cuma konsumsi makanan tinggi purin dan minuman beralkohol.

Radang sendi yang mengakibatkan nyeri hebat, kekakuan, dan pembengkakan pada satu atau beberapa persendian ini rupanya juga dipicu karena beberapa hal yang tak terduga di luar pola makan.

Baca juga: 9 Pemicu Asam Urat, Bukan Cuma Daging dan Alkohol

Demi mencegah serangan asam urat, yuk ketahui apa saja pemicu asam urat yang tak boleh Anda sepelekan.

1. Dehidrasi

Kekurangan cairan atau dehidrasi bisa menjadi faktor pemicu asam urat. Hal ini kemungkinan karena penurunan buang air kecil.

Ketika seseorang buang air kecil, asam urat dapat keluar melalui urine. Namun, dehidrasi membuat orang tidak memiliki hasrat untuk buang air kecil atau menurunkan volume urine.

Karena itu, Anda dianjurkan untuk mencukupi cairan dengan minum air putih sekitar delapan gelas berukuran 230 ml per hari atau total 2 liter demi mencegah dehidrasi.

Selain dari minuman, makanan juga dapat memberikan asupan cairan pada tubuh yaitu sekitar 20 persen.

2. Cuaca

Cuaca panas pasti bisa menjadi faktor risiko asam urat. Pasalnya, cuaca panas bisa menyebabkan kita kehilangan cairan ekstra dari tubuh, sehingga mengakibatkan dehidrasi.

Selain itu, meski jarang beberapa orang juga mengeluhkan gejala asam urat saat musim dingin.

Dilansir dari Everyday Health, asam urat cenderung mengendap pada suhu yang lebih dingin.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman Selanjutnya
Halaman:

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+