Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 17/12/2022, 15:00 WIB
Ria Apriani Kusumastuti

Penulis

KOMPAS.com - Hidung mampet adalah masalah kesehatan yang sering muncul, terutama ketika seseorang terkena flu. 

Dilansir dari Healthline, ada banyak penyebab hidung mampet selain flu. Di antaranya salesma, alergi, atau infeksi sinus yang dapat menyebabkan peradangan pada pembuluh darah di dalam sinus.

Baca juga: 3 Manfaat Kumur dengan Garam, Tidak Hanya untuk Gigi Sensitif

Meskipun ada banyak kemungkinan penyebab masalah kesehatan ini, jangan khawatir berlebihan, ada beberapa cara mengatasi hidung mampet yang bisa dicoba di rumah.

Cara mengatasi hidung mampet

Disarikan dari WebMD dan Healthline, berikut beberapa cara mengatasi hidung mampet secara alami dan pakai obat yang bisa dicoba agar pernapasan lebih nyaman:

  • Gunakan humidifier

Humidifier atau pelembap udara bisa melembapkan udara sehingga bisa menenangkan pembuluh darah yang bengkak di dalam hidung dan sinus.

Banyak orang yang sudah merasakan manfaat humidifier untuk mengatasi hidung mampet, meskipun beberapa penelitian belum bisa membuktikan efektivitasnya.

Namun, tidak ada salahnya untuk menempatkan humidifier di dalam ruangan ketika hidung tersumbat.

  • Mandi dengan air hangat

Mandi dengan air hangat ternyata juga bisa mengatasi hidung mampet karena uap panas yang dihasilkan.

Uap ini akan mengencerkan ingus di dalam hidung dan mengurangi inflamasi sehingga bisa melancarkan pernapasan sementara waktu.

  • Minum air putih

Minum air putih dengan jumlah yang cukup akan membuat tubuh terhidrasi sehingga membersihkan saluran hidung dari ingus.

Halaman Selanjutnya
Halaman:

Rekomendasi untuk anda
28th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com