Mengenal Apa Itu Radikal Bebas dan Cara Menangkalnya

KOMPAS.com - Istilah radikal bebas sudah terdengar sangat akrab di telinga karena ada banyak jenis produk yang mencantumkan istilah ini di dalam kemasannya.

Banyak yang mengatakan bahwa radikal bebas berbahaya untuk tubuh, meskipun hal ini tidak bisa dibenarkan sepenuhnya.

Untuk itu, ketahui apa itu radikal bebas serta cara menangkalnya berikut ini.

Baca juga: Tak Selamanya Buruk, Radikal Bebas juga Punya Fungsi untuk Tubuh

Apa itu radikal bebas?

Dilansir dari Verywell Health, radikal bebas adalah molekul yang terbentuk secara alami sebagai hasil dari metabolisme normal tubuh.

Molekul tersebut sangat reaktif dan tidak stabil, dan bisa terbentuk ketika tubuh terpapar zat beracun, seperti asap rokok.

Radikal bebas adalah atom yang memiliki satu atau beberapa elektron tunggal tanpa pasangan. Elektron ini akan secara aktif mencari pasangan agar lebih stabil dan selama perjalannya tersebut, elektron akan merusak sel tubuh.

Menurut Healthline, radikal bebas diproduksi secara terus-menerus oleh tubuh untuk membentuk struktur sel tertentu dan melawan patogen yang menyerang tubuh.

Meskipun bisa berbahaya bagi kesehatan, jumlah radikal bebas yang seimbang sebenarnya tidak berbahaya, justru berguna untuk kesehatan.

Ketika jumlah radikal bebas terlalu banyak di dalam tubuh, maka tubuh akan mengalami stres oksidatif yang dapat merusak jaringan lemak, DNA, serta protein di dalam tubuh.

Dilansir dari Healtline, ada beberapa jenis penyakit yang akan muncul ketika jumlah radikal bebas terlalu banyak, seperti: