6 Manfaat Folat untuk Ibu Hamil yang Penting Diketahui

Vitamin prenatal harian yang mengandung banyak nutrisi untuk ibu hamil, tidak bisa menggantikan sepenuhnya asupan makanan sehat.

Jadi, Anda tetap perlu mendapatkan manfaat folat untuk ibu hamil melalui asupan makanan-makanan bergizi.

Sangat penting untuk banyak makan makanan sumber folat saat Anda hamil, karena makanan tersebut juga banyak nutrisi penting lainnya seperti serat, kalsium, vitamin A, dan vitamin C.

Baca juga: Ciri-ciri Anemia pada Ibu Hamil dan Cara Mengobatinya

Apa tanda-tanda ibu hamil kekurangan folat?

Mengutip Baby Center, tanda-tanda ibu hamil kurang folat kebanyakan tidak kentara.

Jika Anda kurang folat sedikit, Anda mungkin tidak melihat gejala apa pun. Namun, embrio bayi Anda mungkin bisa tidak berkembang secara optimal.

Ada pun tanda-tanda ibu hamil kurang folat yang mungkin terjadi meliputi:

• Sifat mudah marah
• Anemia
• Kelelahan
• Sakit lidah
• Diare
• Penurunan berat badan
• Kelesuan
• Sakit kepala
• Palpitasi jantung
• Sesak napas

Disarankan Anda segera menghubungi penyedia layanan kesehatan, jika Anda melihat tanda-tanda kekurangan folat di atas.

Anda juga perlu berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan, jika Anda memiliki pertanyaan tentang manfaat folat untuk ibu hamil secara lengkap.

Baca juga: Tanda-tanda Persalinan yang akan Dialami Ibu Hamil