8 Akibat Kekurangan Vitamin A, Masalah Mata dan Kesuburan

KOMPAS.com - Kekurangan vitamin A bisa mengakibatkan masalah pada penglihatan hingga kulit Anda.

Untuk diketahui, vitamin A memainkan peran kunci dalam banyak sistem tubuh kita.

Mengutip Cleveand Clinic, manfaat vitamin A utamanya untuk menjaga kesehatan mata, menunjang metabolisme, dan perkembangan sel.

Baca juga: 6 Manfaat Vitamin A dan Sumberny

Selain itu, vitamin A juga berperan sebagai faktor penting dalam menjaga sistem kekebalan dan sistem reproduksi Anda tetap sehat.

Simak beberapa akibat kekurangan vitamin A yang pantang disepelekan berikut ini. 

Baca juga: Angka Kebutuhan Vitamin A Harian dan Sumbernya

Apa akibat kekurangan vitamin A?

Mengutip Healthline, berikut berbagai masalah kesehatan akibat kekurangan (defisiensi) vitamin A:

• Mata kering

Masalah yang paling umum dari defisiensi vitamin A adalah mata kering.

Mata kering atau ketidakmampuan menghasilkan air mata adalah salah satu tanda pertama kekuarangan vitamin A.

Dalam kasus ekstrem, akibat kekurangan vitamin A dapat menyebabkan kebutaan total atau kornea mati, yang ditandai dengan bintik bitot.

• Meningkatkan risiko rabun senja

Akibat defisiensi vitamin A yang parah dapat menyebabkan rabun senja.

Beberapa penelitian observasional telah melaporkan tingginya prevelensi rabun senja di negara-negara berkembang.

• Kulit kering

Manfaat vitamin A salah satunya adalah untuk pembentukan dan perbaikan sel-sel kulit.

Vitamin A juga berperan untuk membantu melawan peradangan karena masalah kulit tertentu.

Jadi, munculnya eksim dan masalah kulit lainnya bisa menjadi akibat kekurangan vitamin A pada tubuh Anda.

Eksim adalah suatu kondisi yang menyebabkan kulit kering, gatal, dan meradang.

Baca juga: Sumber Vitamin A: Makanan, Sayuran, dan Buah-buahan