11 Manfaat Taoge, Bantu Mengurangi Stres sampai Penyembuhan Luka

Asupan zat besi yang tepat juga akan membantu menghindari Anda dari anemia, yang ditandai pusing, kelemahan otot, dan kelelahan.

Baca juga: 8 Manfaat Buah Naga, Melawan Radikal Bebas dan Peradangan

• Mengatur kepadatan tulang

Khasiat taoge juga untuk mengatur kepadatan tulang karena adanya kandungan vitamin K.

Vitamin K memainkan peran penting dalam mengatur kepadatan mineral tulang.

Mineral tambahan, seperti mangan dan seng, juga membantu Anda mencegah osteoporosis dan membangun tulang yang kuat.

• Mencegah bayi cacat lahir

Institute of Food Science, Spanyol, menunjukkan bahwa taoge mengandung banyak asam folat.

Asam folat dapat membantu ibu hamil menghindari bayi dalam kandungan mengalami cacat tabung saraf.

Namun, penting bagi Anda untuk berbicara dengan dokter sebelum menambahkan makanan sumber folat tinggi ini ke dalam diet kehamilan Anda.

Baca juga: 10 Manfaat Pare untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui

• Mengontrol kolesterol

Taoge tidak mengandung kolesterol, tetapi mengandung serat makanan dalam jumlah sedang.

Sehingga, Anda bisa mendapatkan khasiat taoge untuk mengontrol kolesterol, jika mengkonsumsinya rutin.

Serat akan mengikis kelebihan kolesterol dan mengurangi plak di arteri serta pembuluh darah.