KOMPAS.com - Insomnia kronis adalah gangguan tidur yang membuat penderita tidak bisa tidur atau tidur dengan nyenyak selama lebih dari tiga bulan.
Ada banyak penyebab insomnia kronis, namun biasanya disebabkan oleh gangguan kesehatan tertentu, seperti asma hingga gangguan kecemasan.
Untuk lebih jelasnya, ketahui penyebab insomnia kronis dan cara mengatasinya berikut ini.
Baca juga: 5 Penyebab Insomnia pada Wanita yang Perlu Diketahui
Dilansir dari Cleveland Clinic, penyebab insomnia kronis tidak diketahui secara pasti. Tetapi, banyak ahli yang percaya bahwa ada banyak faktor yang memengaruhi gangguan tidur ini.
Faktor tersebut bisa menjadi penyebab utamanya atau justru akan memperparah kondisi yang dialami, seperti:
Beberapa kondisi tersebut bisa menyebabkan insomnia kronis, namun beberapa orang mungkin akan mengalaminya tanpa penyebab khusus.
Penelitian lanjutan sangat diperlukan untuk mengetahui bagaimana dan kenapa insomnia bisa terjadi.
Baca juga: 6 Penyebab Insomnia Akut dan Cara Mengatasinya
Disarikan dari WebMD, ada beberapa cara mengatasi insomnia kronis, seperti:
Mengetahui penyebab insomnia kronis akan sangat membantu dalam menentukan perawatan serta pengobatan yang diperlukan.
Untuk itu, Anda disarankan untuk segera mencari bantuan medis jika insomnia tidak kunjung membaik atau bertambah parah agar bisa mengetahui penyebabnya dan mendapatkan pengobatan serta perawatan yang tepat.
Baca juga: 5 Cara Tidur Nyenyak dan Cepat
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.