Apa yang Harus Dilakukan Ketika Gula Darah Tinggi? Ini 7 Daftarnya…

Tidur cukup selama tujuh hingga delapan jam per hari bisa mendukung kesehatan tubuh, serta membantu agar gula darah tetap stabil.

Baca juga: Apa Ciri-ciri Orang yang Terkena Gula Darah? Berikut 9 Daftarnya…

• Menurunkan berat badan

Menurunkan berat badan akan berdampak positif pada kadar gula darah, kolesterol, trigliserida, dan tekanan darah.

Menurunkan berat badan setidaknya 5 persen dari berat badan sebelumnya akan memberikan hasil yang signifikan pada penurunan kadar gula darah.

• Memeriksa kadar gula darah secara teratur

Melakukan pemeriksaan kadar gula darah secara teratur bisa membantu Anda untuk menyesuaikan asupan makanan atau obat yang dikonsumsi.

Dokter akan membantu untuk menyesuaikan jadwal pemeriksaan kadar gula darah agar kesehatan tetap terjaga.

Melakukan pola hidup sehat dan perubahan kebiasaan umumnya bisa membantu untuk mengatasi hiperglikemia.

Meskipun begitu, Anda tetap diimbau untuk berkonsultasi dengan dokter secara rutin sehingga bisa mengetahui apa yang harus dilakukan ketika gula darah tinggi.

Pasalnya, beberapa penderita diabetes perlu mengubah dosis insulin atau obat yang dikonsumsi jika diperlukan.

Baca juga: Jika Gula Darah Tinggi, Apa yang Dirasakan? Berikut 4 Gejalanya…