Ingin Kulit Tampak Awet Muda? Ini 11 Pilihan Makanannya...

• Kaldu tulang

Kaldu tulang mengandung banyak kolagen, sehingga ini termasuk pilihan makanan untuk kulit tampak awet muda.

Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi kolagen dapat meningkatkan beberapa jenis kolagen kulit, dan juga menurunkan enzim yang memecah kolagen.

Mengonsumsi kolagen juga dapat membantu mengurangi kulit kering akibat sinar matahari.

Daging juga kaya akan kolagen. Pastikan Anda juga memasukkan makanan yang kaya vitamin C, seperti jeruk, kiwi, dan paprika, karena ini penting untuk produksi kolagen.

• Cokelat hitam

Cokelat hitam juga pilihan makanan yang bisa memberikan manfaat untuk kulit tampak awet muda.

Biji kakao, bahan utama dalam cokelat hitam, mengandung banyak antioksidan yang dapat mengurangi peradangan akibat paparan sinar UV, meningkatkan sirkulasi, dan membantu kulit Anda mempertahankan kelembapan dengan lebih baik.

Cokelat hitam juga kaya akan magnesium, nutrisi yang dapat melawan peradangan.

Demikianlah pilihan makanan yang membantu kulit Anda tampak awet muda. Anda bisa mencobanya di rumah.

Baca juga: 14 Makanan yang Bikin Wajah Tampak Awet Muda