Apa Penyebab Remaja Tumbuh Uban? Ini Kata Dokter dan Cara Mengatasinya

KOMPAS.com – Dr. Yasmina Diah Kumala, Sp.KK, dokter spesialis kulit dan kelamin, menjelaskan bahwa uban yang tumbuh di usia remaja bisa disebabkan oleh berbagai faktor seperti genetik, stres, kekurangan vitamin, hingga paparan radikal bebas.

Lantas, apa penyebab remaja tumbuh uban dan bagaimana cara mengatasinya?

Beberapa langkah pencegahan bisa dilakukan, mulai dari memperbaiki gaya hidup hingga mencoba perawatan alami untuk menjaga warna rambut tetap sehat.

Untuk lebih jelasnya, ketahui beberapa penyebab ubanan di usia muda dan cara mengatasinya berikut ini.

Baca juga: Bolehkah Mencabut Uban karena Gatal? Berikut Penjelasannya…

Penyebab uban di usia muda

Saat dihubungi Kompas.com pada Selasa (22/4/2025), Yasmina mengungkapkan bahwa uban muncul karena hilangnya pigmen pada rambut. Ketika rambut kehilangan pigmen, warnanya berubah menjadi putih atau abu-abu.

“Uban yang tumbuh di usia muda disebut premature graying of hair, yaitu kondisi munculnya uban sebelum usia 20 hingga 30 tahun,” ujarnya.

Ia menyebutkan bahwa penyebab kondisi ini bersifat multifaktorial. Faktor-faktor yang bisa jadi penyebab uban dini antara lain:

• Genetik
• Penyakit autoimun
• Defisiensi vitamin tertentu, seperti B12
• Gangguan tiroid
• Konsumsi obat-obatan tertentu
• Kebiasaan merokok
• Stres kronis
• Paparan sinar matahari dan radikal bebas

Karena penyebabnya sangat beragam, evaluasi menyeluruh oleh dokter diperlukan untuk menentukan pemicu utama dan menentukan langkah penanganan yang tepat.

Baca juga: Apakah Rambut Uban Bisa Kembali Hitam? Berikut Penjelasannya…

Cara mengatasi uban di usia muda

Dilansir dari Healthline, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi uban dini, mulai dari perubahan gaya hidup hingga penggunaan bahan alami. Berikut beberapa langkah yang disarankan:

• Perbaiki gaya hidup dan pola makan

Menjaga asupan nutrisi penting untuk kesehatan rambut. Beberapa vitamin dan mineral yang berperan penting antara lain:

• • Vitamin B12, biotin, D, E, dan A
  • Zinc, zat besi, magnesium, selenium, dan tembaga

Menghentikan kebiasaan merokok dan melindungi rambut dari sinar matahari juga bisa memperlambat proses penuaan rambut.

• Gunakan bahan alami

Beberapa pengobatan rumahan yang diyakini bisa membantu memperlambat tumbuhnya uban antara lain:

• • Minyak kelapa yang digunakan dengan cara dipijat ke kulit kepala sebelum tidur
  • Amla (gooseberry India) yang bisa dikonsumsi sebagai jus atau dioleskan sebagai minyak
  • Molases (tetes tebu hitam) untuk dikonsumsi setiap dua hari
  • Biji wijen hitam yang dikonsumsi rutin
  • Jus wortel dan jahe
  • Bahan kaya enzim katalase, seperti brokoli, kol, dan ubi jalar
  • Penggunaan henna atau minyak rosemary sebagai pewarna alami

Meski sebagian besar cara ini belum terbukti secara klinis, banyak orang memilih pendekatan alami sebagai alternatif yang lebih aman dan minim efek samping. Namun, konsultasi dengan dokter tetap penting sebelum mencoba metode tertentu.

Apa penyebab remaja tumbuh uban? Jawabannya mencakup berbagai faktor dari genetik, kekurangan nutrisi, hingga kebiasaan hidup yang kurang sehat.

Menurut Yasmina, memahami penyebab uban dini adalah langkah awal untuk mengatasinya.

Dengan menerapkan gaya hidup sehat dan memanfaatkan perawatan alami, peluang untuk mempertahankan warna rambut alami bisa tetap terjaga.

Jika uban muncul terus-menerus, sebaiknya periksakan diri ke dokter spesialis kulit untuk evaluasi lebih lanjut.