Apa Penyebab Orang Bisa Terkena Diabetes? Berikut 6 Daftarnya…

KOMPAS.com - Diabetes adalah kondisi di mana kadar gula darah di dalam tubuh terlalu tinggi. Lalu, apa penyebab orang bisa terkena diabetes?

Penyebab orang bisa terkena diabetes sangat bergantung pada jenis diabetes yang dialami, tetapi umumnya berkaitan dengan masalah produksi atau penggunaan insulin oleh tubuh.

Untuk diketahui, insulin adalah hormon yang membantu mengatur kadar gula darah.

Jika tubuh tidak memproduksi insulin dengan cukup atau tidak bisa menggunakannya dengan efektif, maka kadar gula dalam darah dapat meningkat dan menyebabkan diabetes. Kondisi ini bisa dipengaruhi oleh faktor genetik, gaya hidup, dan penyakit tertentu.

Untuk itu, ketahui penyebab diabetes dan cara mencegahnya berikut ini.

Baca juga: Faktor Penyebab Diabetes di Usia Muda Menurut Dokter dan Pencegahannya

Apa penyebab orang bisa terkena diabetes?

Diabetes terjadi ketika terlalu banyak glukosa beredar dalam aliran darah. Namun, penyebab tingginya kadar glukosa ini bisa berbeda tergantung jenis diabetes yang dialami.

Meski demikian, ada sejumlah faktor utama yang dapat memicu kondisi ini, baik secara langsung maupun tidak langsung. Dilansir dari Cleveland Clinic, berikut adalah beberapa penyebab diabetes yang perlu diketahui.

• Resistensi insulin

Resistensi insulin terjadi ketika sel-sel di otot, jaringan lemak, dan hati tidak merespons insulin dengan baik, sehingga glukosa tidak bisa masuk ke dalam sel dan tetap berada dalam darah.

Faktor yang memicu resistensi insulin termasuk obesitas, kurang aktivitas fisik, pola makan tidak sehat, ketidakseimbangan hormon, faktor genetik, dan penggunaan obat-obatan tertentu.

Baca juga: Diabetes Anak dan Remaja Meningkat, Dokter Paparkan Pencegahannya

• Penyakit autoimun

Diabetes tipe 1 dan LADA (Latent Autoimmune Diabetes in Adults) disebabkan oleh reaksi autoimun, yaitu ketika sistem kekebalan tubuh menyerang sel penghasil insulin di pankreas.

Kondisi ini menyebabkan tubuh kehilangan kemampuan memproduksi insulin secara alami.

• Ketidakseimbangan hormon

Selama kehamilan, hormon yang diproduksi oleh plasenta dapat menyebabkan resistensi insulin.

Jika pankreas tidak mampu memproduksi cukup insulin untuk mengimbanginya, maka dapat terjadi diabetes gestasional.

Selain itu, kondisi hormonal seperti akromegali dan sindrom Cushing juga dapat menyebabkan diabetes tipe 2.

• Kerusakan pankreas

Kerusakan fisik pada pankreas, baik karena penyakit, operasi, maupun cedera, dapat memengaruhi kemampuannya dalam memproduksi insulin.

Hal ini bisa memicu terjadinya diabetes tipe 3c, yang jarang disadari banyak orang.

• Mutasi genetik

Beberapa jenis diabetes langka, seperti MODY (Maturity Onset Diabetes of the Young) dan diabetes neonatal, disebabkan oleh mutasi genetik tertentu yang memengaruhi fungsi pankreas dan regulasi glukosa.

Baca juga: 6 Manfaat Kopi Hitam Tanpa Gula, Termasuk Mencegah Diabetes Tipe 2

• Penggunaan obat tertentu

Penggunaan jangka panjang obat-obatan seperti kortikosteroid dan obat untuk HIV/AIDS juga dapat menyebabkan resistensi insulin, yang akhirnya berujung pada diabetes tipe 2.

Memahami berbagai penyebab diabetes sangat penting agar kita bisa mengambil langkah pencegahan yang tepat.

Dengan menjaga berat badan sehat, aktif bergerak, dan rutin memeriksa kondisi kesehatan, risiko terkena diabetes dapat ditekan sejak dini.

Baca juga: Waspadai Komplikasi Diabetes, Ini Pentingnya Kontrol Gula Darah Menurut Dokter

Cara mencegah diabetes

Meskipun beberapa jenis diabetes seperti tipe 1 dan yang bersifat genetik tidak bisa dicegah, terdapat langkah-langkah yang bisa dilakukan untuk mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2 dan gestasional.

Dilansir dari Mayo Clinic, berikut adalah beberapa cara yang bisa dilakukan.

• Mengonsumsi makanan sehat, seperti sayur, buah, dan biji-bijian utuh
• Rutin berolahraga, setidaknya 30 menit sehari selama lima hari seminggu
• Menjaga berat badan ideal dengan pola makan dan aktivitas fisik yang seimbang
• Mengurangi stres serta tidur cukup antara 7-9 jam per malam
• Tidak merokok dan membatasi konsumsi alkohol
• Melakukan pemeriksaan kesehatan rutin, terutama jika memiliki riwayat keluarga dengan diabetes

Langkah-langkah ini membantu menjaga sensitivitas tubuh terhadap insulin dan mengontrol kadar gula darah sejak dini.

Baca juga: Cegah Diabetes Tanpa Obat, Dokter Sarankan Perubahan Gaya Hidup

Kenali gejala diabetes dan kapan harus ke dokter

Gejala diabetes bisa berbeda tergantung jenisnya. Namun, terdapat tanda-tanda umum yang perlu diwaspadai, seperti:

• Sering merasa haus dan buang air kecil
• Mudah lelah tanpa sebab yang jelas
• Penurunan berat badan secara drastis
• Luka yang sulit sembuh
• Pandangan kabur dan sering infeksi pada kulit atau area tubuh tertentu

Pada diabetes tipe 1, gejala bisa muncul tiba-tiba dan lebih berat, sedangkan pada tipe 2 sering kali berkembang perlahan tanpa gejala yang mencolok.

Jika Anda mengalami salah satu gejala di atas atau memiliki faktor risiko seperti obesitas dan riwayat keluarga, sebaiknya segera berkonsultasi ke dokter untuk pemeriksaan gula darah.

Jadi, apa penyebab orang bisa terkena diabetes? Penyebab utamanya adalah gangguan pada produksi atau penggunaan insulin dalam tubuh, yang bisa dipicu oleh faktor genetik, gaya hidup, dan kondisi medis tertentu.

Untuk mencegahnya, penting menerapkan pola hidup sehat seperti menjaga berat badan, rutin berolahraga, dan mengatur pola makan.

Mendeteksi gejala sejak dini dan melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin juga dapat membantu mencegah komplikasi akibat diabetes.