Belajar dari Adik Hrithik Roshan yang Berhasil Lewati Perlemakan Hati Tingkat 3

KOMPAS.com - Adik Hrithik Roshan, Sunaina Roshan, bercerita pernah dalam kondisi kecanduan junk food dan mengalami penyakit perlemakan hati tingkat 3 tanpa memunculkan gejala awal.

Melansir Hindustan Times pada Senin (23/6/2025), adik dari aktor Bollywood itu mengatakan pernah memiliki gaya hidup yang buruk, makan junk food setiap hari dan kurang aktivitas fisik.

Meski mengalami obesitas, Sunaina menganggap kondisinya baik-baik saja sampai akhirnya muncul penyakit kuning, di mana kulit dan matanya menjadi menguning.

Ternyata, penyakit kuning menjadi petunjuk fungsi hatinya sudah terganggu cukup serius.

Baca juga: Dari Adik Hrithik Roshan: Junk Food Bisa Picu Penyakit Perlemakan Hati

“Sebelum saya didiagnosis dengan penyakit kuning, seminggu sebelumnya kadar natrium saya turun dan saya harus diinfus,” ungkapnya tanpa menyebutkan dengan jelas waktu kejadiannya.

Pilih idol K-Pop/aktor K-Drama favoritmu & dapatkan Samsung Galaxy Fit3!

Kompas.id

Setelah itu, ia didiagnosis menderita penyakit perlemakan hati tingkat 3.

Sayangnya, diagnosis tersebut tidak membuatnya seketika mengubah gaya hidup lebih sehat.

“Saya tidak olahraga. Bahkan, saat itu tidak berhenti makan junk food. Saya tidak memikirkannya. Saya benar-benar tidak peduli. Yang saya pedulikan hanyalah: Saya butuh junk food setiap hari,” bebernya.

Namun seiring waktu, ia mulai menyadari bahwa pola hidup tersebut semakin merusak hatinya.

“Tahun lalu, ketika saya melakukan beberapa tes, SGPT dan SGOT (enzim hati yang diuji dalam laporan darah untuk menilai kerusakan hati), hasilnya tinggi,” jelasnya.

Baca juga: Dari Kisah Sukses Adik Hrithik Roshan Lawan Perlemakan Hati, Kenali Ini Gejala Penyakitnya…

“Dokter saya menyarankan saya untuk melakukan USG. Saya fokus pada latihan dan makan sehat, jadi saya benar-benar lupa bahwa saya memiliki perlemakan hati,” tambah Sunaina.

Selama satu tahun, ia disiplin menjalani pola makan bergizi, rutin berolahraga, serta mengonsumsi berbagai teh detoks seperti chamomile, dandelion, dan jelatang.

Hasilnya, per Februari 2025, kondisi perlemakan hati yang dideritanya sudah menurun signifikan, dari tingkat 3 menjadi tingkat 1.

“Hari itu, saya menangis sejadi-jadinya. Saya berkata, 'Ini adalah pencapaian bagi saya untuk menurunkan lemak di hati dan mengubah keadaan di dalam'," ucapnya.

Terkait dari cerita pengalaman Sunaina Roshan di atas, kita bisa belajar lebih lanjut tentang penyakit perlemakan hati tingkat 3 yang dialaminya tanpa gejala awal yang disadari.

Mengetahui pengertian dan gejalanya bisa membantu untuk lebih waspada dan mencegahnya.

Baca juga: Kisah Sukses Adik Bintang Bollywood Hrithik Roshan Lawan Perlemakan Hati

Apa itu penyakit perlemakan tingkat 3?

Perlemakan hati merupakan salah satu gangguan pada organ hati yang paling umum terjadi di seluruh dunia.

Kisah yang dialami oleh Sunaina Roshan, adik dari aktor Bollywood Hrithik Roshan, hanyalah satu dari sekian banyak kasus penyakit hati yang terjadi akibat penumpukan lemak berlebih di dalam organ vital tersebut.

Kondisi ini terjadi ketika kadar lemak dalam jaringan hati melebihi 5 persen dari total berat hati secara keseluruhan.

Berdasarkan banyaknya kandungan lemak dalam hati, penyakit ini terdiri dari 3 tingkatan.

• Perlemakan hati tingkat 1

Perlemakan ini merupakan yang paling ringan di mana penumpukan lemak mencapai 5-33 persen.

• Perlemakan hati tingkat 2

Ini adalah kondisi perlemakan hati sedang di mana terjadi penumpukan lemak sebesar 34-66 persen.

• Perlemakan hati tingkat 3

Pada tahap ini, penumpukan lemak sudah mencapai lebih dari 66 persen.

Dengan begitu, bisa dikatakan perlemakan hati tingkat 3 adalah tingkatan yang paling parah.

Penumpukan lemak dalam hati dapat menyebabkan peradangan parah pada jaringan di sekitarnya.

Sehingga, orang dengan penyakit perlemakan hati tingkat 3 memiliki risiko komplikasi yang tinggi.

Komplikasi penyakit perlemakan hati adalah terjadinya peradangan dan jaringan parut parah yang disebut sirosis.

Selain itu, komplikasi penyakit perlemakan hati yang mungkin berkembang adalah penyakit kardiovaskular, kanker hati, dan gagal hati.

Baca juga: Makanan Penyebab Penyakit Hati Berlemak yang Harus Dihindari

Apa gejala perlemakan tingkat 3?

Penyakit hati ini biasanya tidak menyebabkan gejala pada tahap awal, seperti yang dialami oleh Sunaina Roshan. 

Bahkan, orang yang mengidap sirosis bisa tidak menunjukkan apapun untuk beberapa waktu.

Namun, gejala penyakit perlemakan hati yang muncul pada tahap awal itu bisa meliputi nyeri dan rasa tidak nyaman pada perut kanan atas dan kelelahan.

Pada tahap lanjut, gejala penyakit perlemakan hati bisa meliputi:

• Penurunan berat badan
• Penumpukan cairan yang menyebabkan pembengkakan di kaki (edema)
• Tubuh lemah dan lesu
• Mual
• Kehilangan selera makan
• Penyakit kuning (menguningnya mata dan kulit)
• Kebingungan mental
• Gatal
• Pembuluh darah seperti laba-laba.

Baca juga: Ciri-ciri Penyakit Hati Berlemak Penting Dikenali

Bagaimana cara mengatasi perlemakan hati tingkat 3?

Jika sudah mengalami perlemakan hati tingkat 3, strategi pengobatannyan meliputi perubahan gaya hidup lebih sehat.

Hal ini seperti yang disarankan oleh dokter yang menangani adik Hrithik Roshan, Sunaina Roshan.

Gaya hidup sehat yang umum direkoemndasikan dokter, meliputi:

• Olahraga atau aktivitas fisik yang cukup secara teratur
• Mengelola kondisi kesehatan yang mendasarinya, seperti diabetes atau koleterol tinggi
• Mengonsumsi lebih banyak sayur dan buah, serta menghindari makanan dan minuman yang mengandung karbohidrat olahan dalam jumlah besar, seperti roti putih dan soda;
• Menghindari minum alkohol
• Mempertahankan berat badan yang sedang.

Menurut National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, kehilangan sekitar 3-5 persen berat badan dapat membantu mengurangi lemak di sekitar hati.

Sementara, kehilangan sekitar 7-10 persen berat badan dapat membantu mengurangi peradangan dan jaringan parut pada hati.

Jika komplikasi sudah berkembang, dokter mungkin juga akan menyarankan untuk pasien tersebut melakukan ini:

• Mengonsumsi obat-obatan
• Operasi kecil
• Transplantasi hati

Demikianlah beberapa hal yang perlu diperhatikan dari penyakit perlemakan hati tingkat 3, seperti yang dialami oleh Sunaina Roshan, adik Hrithik Rosan, aktor Bollywood ternama.

Disclaimer: Artikel ini hanya untuk tujuan informasi dan tidak dimaksudkan untuk menawarkan nasihat medis.

Referensi:
“Hrithik Roshan's sister Sunaina Roshan talks about her battle with fatty liver disease, how she reversed it”. Hindustan Times. Diakses Juni 2025.
“Fatty Liver”. Health Direct. Diakses Juni 2025.
“Fatty Liver - Symptoms, Grade, Causes, Complications, Prevention”. Pace Hospital. Diakses Juni 2025.
“What does grade 3 fatty liver disease mean?” Medical News Today. Diakses Juni 2025.

Baca juga: Apa yang Dirasakan jika Memiliki Penyakit Hati yang Sudah Parah?