Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 13/08/2014, 08:34 WIB
Silvita Agmasari

Penulis

Sumber Dailymail


KOMPAS.com
— Salah satu penyakit yang mengintai wanita usia menopause adalah kanker payudara. Gaya hidup sehat merupakan hal yang wajib dilakukan untuk menghindari penyakit tersebut, salah satunya dengan rutin berjalan kaki.

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh tim dari Perancis, 30 menit berjalan kaki setiap hari dapat mengurangi risiko kanker payudara pada perempuan di atas umur 50 tahun. Manfaat pencegahan ini hanya berlaku pada mereka yang berolahraga sejak 4 tahun lebih awal.

Mereka menganalisis data dari kuesioner yang dikerjakan oleh 59.308 perempuan yang sudah mengalami menopuase.

"Kami menemukan bahwa aktivitas fisik yang bersifat rekreasi kelihatannya memiliki efek yang cepat dalam penurunan risiko kanker payudara. Tetapi, manfaatnya akan berhenti apabila aktivitas fisik tak dilanjutkan," kata Agnes Fournier, peneliti.

Dr Fournier, pada penelitiannya di jurnal Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention, mengatakan, berjalan kaki empat jam dalam seminggu atau bersepeda atau melakukan olahraga lainnya dua jam dalam seminggu sangat direkomendasikan.

"Tidak perlu melakukan aktivitas yang terlalu berat dan sering, bahkan berjalan 30 menit dalam sehari pun memiliki manfaat," katanya. 

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Berikan Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi Akun
Proteksi akunmu dari aktivitas yang tidak kamu lakukan.
199920002001200220032004200520062007200820092010
Data akan digunakan untuk tujuan verifikasi sesuai Kebijakan Data Pribadi KG Media.
Verifikasi Akun Berhasil
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
atau