Kenali Gejala Stres yang Sering Tak Disadari

Stres bukan hanya membuat kita secara emosional tidak nyaman, melainkan juga memengaruhi kondisi kesehatan fisik. Kondisi fisik kita memang sangat dipengaruhi oleh kondisi pikiran.

Apa saja dampak dari stres yang dialami pada fisik dan psikologis.

Pada tubuh:
- Sakit kepala
- Tekanan otot atau nyeri
- Nyeri dada
- Kelelahan
- Perubahan dorongan seksual
- Perut tidak nyaman
- Gangguan tidur

Pada mood:
- Kecemasan
- Susah istirahat
- Kehilangan motivasi
- Mudah marah
- Kesedihan

Pada perilaku:
- Makan berlebihan atau tidak nafsu makan
- Penggunaan alkohol atau obat terlarang
- Frekuensi rokok meningkat
- Menarik diri dari pergaulan