Berenang Setelah Makan Berbahaya?

tKOMPAS.com - Banyak yang mengatakan, berenang setelah makan dapat menyebabkan keram perut yang menjadi penyebab tenggelam. Sehingga Anda perlu menunggu satu jam untuk berenang setelah makan.

Kabar baiknya, tidak pernah ada kasus kematian dikaitkan dengan berenang, karena perut penuh dengan makanan.

Hanya saja, Anda mungkin berisiko lebih besar untuk merasakan mual atau sakit perut, papar Dr Manuel Alvarez, M.D. Namun, bila hal itu terjadi, Anda cukup keluar dari air dan istirahat sebentar. Umumnya tubuh akan kembali bugar.

Dengan kata lain, 60 menit menunggu untuk berenang setelah makan tidak diperlukan. Teori di balik 60 menit waktu tunggu merupakan anggapan, bahwa tanpa suplai darah yang cukup, otot-otot perut dapat kram karena kekurangan oksigen, sehingga dapat menyebabkan seseorang tenggelam.

Kenyataannya, proses pencernaan memang mengalihkan aliran darah ke perut, namun selama aktivitas fisik, jantung akan memompa darah ke otot-otot, sehingga aliran ke perut dapat dikurangi. Bila Anda melalukan pemanasan yang baik, keram perut kemungkinan tidak akan terjadi.

“Yang perlu diperhatikan adalah ketika Anda mengajak anak-anak berenang, karena adanya risiko tenggelam. Tenggelam sendiri merupakan penyebab utama kematian bagi bayi dan anak. Dan penyebab tenggelam terbesar bukanlah karena anak makan sebelum berenang, melainkan karena kurangnya pengawasan orangtua,” papar Alvarez.