Penyebab Hipertensi dan Faktor Risikonya

Melansir Web MD, seseorang dikatakan mengalami hipertensi atau tekanan darah tinggi saat hasil pengukuran tensinya di atas rata-rata normal 120/80 mmHg, perinciannya:

Jika tekanan darah Anda berada di atas kisaran normal, ada baiknya segera berkonsultasi ke dokter.

Berikut gejala hipertensi, penyebab hipertensi dan faktor risikonya yang perlu Anda ketahui.

Gejala hipertensi

Hipertensi kerap disebut sebagai pembunuh diam-diam (silent killer) karena gejalanya bervariasi dan mirip penyakit lainnya.

Melansir Infodatin Hipertensi oleh Kementerian Kesehatan, beberapa gejala hipertensi yang umum di antaranya:

Penyebab hipertensi

Berdasarkan faktor penyebabnya, hipertensi dibedakan menjadi dua, yakni hipertensi primer dan sekunder.

Hipertensi primer atau hipertensi esensial terjadi pada 90 persen penderita penyakit tekanan darah tinggi.

Penyebab hipertensi primer tidak diketahui dengan pasti. Namun, umumnya penyebab hipertensi primer adalah faktor gaya hidup dan pola makan.

Sedangkan hipertensi sekunder adalah tekanan darah tinggi yang dipicu suatu kondisi atau penyakit.

Hipertensi ini dialami belasan persen penderita masalah tekanan darah tinggi.

Secara garis besar, beberapa penyebab hipertensi umum, di antaranya:

Menurut Mayo Clinic, ada beberapa risiko yang tidak bisa dikendalikan, di antaranya usia dan faktor keturunan.

Hipertensi biasanya lebih rentan menyerang orang berusia 64 tahun ke atas.

Penyakit tekanan darah tinggi juga kerap mampir pada orang yang punya keluarga dengan riwayat hipertensi.

Selain faktor risiko hipertensi yang tidak bisa dikendalikan, ada faktor risiko hipertensi yang bisa dikendalikan seperti berat badan sampai kebiasaan merokok.

Untuk mencegah penyakit hipetensi, coba kendalikan atau kontrol beberapa hal dengan cara berikut:

1. Jaga berat badan tetap ideal
2. Aktif bergerak dan rajin olahraga
3. Setop merokok
4. Batasi konsumsi garam maksimal 1 sendok teh atau 5 gram per hari
5. Batasi konsumsi alkohol maksimal segelas per hari
6. Minimalkan stres
7. Kendalikan penyakit jantung, diabetes, dan sleep apnea

Penyakit hipertensi yang tidak dikendalikan bisa memicu komplikasi penyakit jantung, stroke, stroke, serta masalah daya ingat.

Cegah tekanan darah tinggi dengan rajin mengecek tensi, hindari penyebab hipertensi, dan faktor risikonya sebelum terlambat.