3 Cara Atasi Nyeri Akibat Skoliosis

KOMPAS.com - Skoliosis atau kondisi tulang belakang melengkung dapat menarik tulang rusuk dari posisinya.

Akibatnya, otot-otot punggung rentan mengalami sakit. Rasa sakit yang kerap dialami penderita skoliosis juga bisa terjadi akibat tekanan pada cakram tulang belakang.

Selain itu, kondisi tulang yang melengkun juga bisa membuat iritasi atau menekan saraf. Akibatnya, sendi menjadi renggang, mudah aus dan mengalami peradangan.

Skoliosis juga memengaruhi postur tubuh yangmenyebabkan otot menegang atau menjadi lelah dan mengalami nyeri.

Bagaimana cara mengatasinya?

Melansir data Skoliosis Reduction Center, ada sejumlah cara yang bisa dipakai untuk mengatasi rasa sakit atau nyeri akibat skoliosis.

Berikut cara tersebut:

1. Olahraga

Olahraga memiliki banyak manfaat kesehatan dan kebugaran di berbagai bidang kehidupan, termasuk mengatasi sakit atau nyeri akibat skoliosis.

Tubuh yang melakukan gerakan teratur lebih mudah beradaptasi dan fleksibel.

Tubuh yang lebih fleksibel tidak mudah mengalami kekakuan serta rasa sakit dan ketidaknyamanan.

Secara umum, pasien skoliosis yang melakukan olahraga memiliki sistem muskuloskeletal yang lebih baik dan otot yang lebih kuat.

Meskipun ada beberapa jenis olahraga yang tak disarankan untuk penderita skoliosis, sebagian besar aktivitasolahraga membantu melawan efek dari kondisi yang dialaminya.

Olahraga yang dianjurkan untuk penderita skoliosis, antara lain renang, yoga, atau bersepeda.

Namun, akan lebih baik penderita skoliosis berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum melakukan olahraga tertentu.

2. Peregangan

Lengkungan tulang belakang membuat otot tubuh menengang yang memicu rasa sakit dan ketidaknyamanan.

Untuk mengatasinya, lakukan peregangan dengan cara yang aman dan efektif.

Peregangan yang dilakukan berutjuan untuk menjaga otot-otot di sekitar tulang belakang agar tetap kendur.

Ketika otot-otot yang tegang untuk diregangkan dan rileks, maka ketegangan dan rasa sakit pun berkurang.

3. Terapi chiropractic

Terapi chiropractic terbukti dapat memulihkan fungsi, akibatnya mengurangi rasa sesak dan nyeri.

Terapi ini dilakukan dengan bantuan seorang chiropractor atau ahli medis terlatih yang menggunakan tangan mereka untuk menghilangkan rasa sakit di tulang belakang dan area tubuh lainnya.

Terapi ini juga terbukti lebih efektf menghilangkan rassa sakit dan meningkatkan fleksibilitas pasien skoliosis daripada metode operasi.