Salin Artikel

5 Cara Mencegah Gigi Berlubang

KOMPAS.com - Cara mencegah gigi berlubang atau cavitis menjadi hal yang paling banyak dibicarakan.

Pasalnya, gigi berlubang menjadi masalah yang banyak dialami orang didunia ini.

Jika dibiarkan begitu saja, gigi berlubang bisa memicu berbagai komplikasi, seperti:

Kabar baiknya, ada berbagai cara mencegah gigi berlubang. Berikut cara mencegah gigi berlubang:

1. Rutin periksa gigi

Cara pertama untuk mencegah gigi berlubang adalah rutin melakukan pemeriksaan gigi.

Dengan pemeriksaan rutin, kita akan tahu persis bagaimana kondisi gigi kita.

Pemeriksaan rutin juga membantu kita mengetahui bagaimana cara menjaga kebersihan mulit dan pola makan yang baik untuk menjaga kesehatan gigi.

2. Membersihkan mulut dan gigi dengan baik

Mulut kita bisa menjadi sarang mikroba yang memicu kerusakan gigi. Saat makan dan minum, kotoran akan mudah menempel dan meninggalkan plak.

Plak ini memungkinkan mikroba muncul dan membuat mulut menjadi asam. Asam yang terbentuk bisa merusak enamelgigi dan menyebabkannya berlubang.

Itu sebabnya, bersihkan gigi setelah makan dan sebelum tidur agar bakteri perusak gigi tersebut hilang.

Pastikan membersihkan gigi dan mulut dengan baik, terutamadi bagian sela-sela gigi yang sering terlewatkan.

3. Kurangi konsumsi makanan manis dan asam

Makanan manis dan asam bisa meningkatkan risiko gigi berlubang.

Zat manis dan asam bisa menempel lama di air liur, yang pada akhirnya mengundang mikroba perusak gigi.

Untuk mengatasinya, perbanyaklah minum air putih untuk menghilangkan sisa-sisa gula dan zat asam yang menempel di mulut atau gigi.

4. Gunakan benang gigi

Setiap bagian dari gigi memerlukan pembersihan rutin. Menggunakan sikatgigi sajakurang efektif untuk membersihkan kotoran di gigi.

Itu sebabnya, gunakan benang gigi agar semua kotoran yang menempel benar-benar menghilang.

Bebang gigi juga membantu membersihkan kotoran di sela-sela gigi yang sulit dijangkau oleh sikat gigi biasa.

5. Hindari merokok

Rokok sudah terbukti memicu berbgaai masalah kesehatan, termasuk gangguan pada gigi kita.

Merokok bisa menodai gigi yang meneingkatkan risiko penyakit gusi, gigi patah, bahkan kanker mulut.

https://health.kompas.com/read/2020/12/13/080000368/5-cara-mencegah-gigi-berlubang

Rekomendasi untuk anda
PENYAKIT
Prediabetes
Prediabetes
PENYAKIT
Cacingan
Cacingan
PENYAKIT
Kembar Siam
Kembar Siam
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Merasa Sakit di Bawah Payudara Kiri? Kenali Penyebabnya

Merasa Sakit di Bawah Payudara Kiri? Kenali Penyebabnya

Health
Oligomenore

Oligomenore

Penyakit
Mengapa Gigitan Nyamuk Terasa Gatal di Kulit?

Mengapa Gigitan Nyamuk Terasa Gatal di Kulit?

Health
Tromboflebitis

Tromboflebitis

Penyakit
Nyeri Lengan Kiri Bisa Jadi Gejala Serangan Jantung, Kenali Gejalanya

Nyeri Lengan Kiri Bisa Jadi Gejala Serangan Jantung, Kenali Gejalanya

Health
Bayi Berat Lahir Rendah

Bayi Berat Lahir Rendah

Penyakit
Bagaimana Penyakit Liver Bisa Menyebabkan Muntah Darah?

Bagaimana Penyakit Liver Bisa Menyebabkan Muntah Darah?

Health
Insufisiensi Aorta

Insufisiensi Aorta

Penyakit
10 Penyebab Darah Haid Sedikit, Bisa Faktor Usia sampai Penyakit

10 Penyebab Darah Haid Sedikit, Bisa Faktor Usia sampai Penyakit

Health
Limfoma Non-Hodgkin

Limfoma Non-Hodgkin

Penyakit
Awas, Sering Tahan Kecing Bisa Bikin Infeksi Saluran Kemih

Awas, Sering Tahan Kecing Bisa Bikin Infeksi Saluran Kemih

Health
Ekolalia

Ekolalia

Penyakit
3 Dampak Stres Saat Hamil dan Cara Mengatasinya

3 Dampak Stres Saat Hamil dan Cara Mengatasinya

Health
Punya Fantasi Seks Tak Realistis? Bisa Jadi Gejala Narsisme Seksual

Punya Fantasi Seks Tak Realistis? Bisa Jadi Gejala Narsisme Seksual

Health
Benign Prostatic Hyperplasia (BPH)

Benign Prostatic Hyperplasia (BPH)

Penyakit
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.