11 Cara Mudah Mengatasi Leher Gatal

KOMPAS.com - Leher gatal merupakan kondisi yang dialami oleh banyak orang.

Terkadang, leher gatal bisa menjadi sangat mengganggu bagi sebagian orang.

Gatal dapat muncul dengan atau tanpa ruam.

Biasanya, penyebabnya adalah iritasi dan reaksi alergi. 

Selain rasa gatal, seseorang mungkin juga mengalami rasa sakit, panas, atau kemerahan.

Area tersebut juga mungkin membengkak dan muncul ruam yang terus berkembang.

Mengenali penyebabnya sangat penting sehingga dapat menentukan penanganan yang tepat.

Berikut ini beberapa penyebab leher gatal, seperti dilansir dari Medical News Today.

• Kebersihan yang buruk
• Iritasi
• Reaksi alergi
• Paparan bahan kimia
• Lingkungan
• Kondisi kulit kronis
• Kudis
• Kutu busuk
• Herpes zoster
• Masalah saraf dari kondisi seperti multiple sclerosis
• Masalah dengan tiroid

Meskipun penyebab leher gatal beragam, cara mengatasi leher gatal ternyata bisa dilakukan dengan beberapa cara sederhana berikut.

1. Jangan menggaruk area tersebut

Hindari menggaruk, menusuk, atau menyentuh area tersebut.

Meskipun menyentuh area tersebut dapat memberikan kelegaan yang sangat sementara, iritasi tambahan dapat memperburuk gatal dalam jangka panjang.

2. Havermut

Berendam di bak mandi dengan oatmeal atau mengoleskan pasta oatmeal dan air ke kulit leher dapat membantu mengurangi rasa gatal.

3. Soda kue

Menambahkan soda kue ke dalam bak mandi juga dapat membantu mengurangi rasa gatal.

Namun, penting untuk memperhatikan tanda-tanda iritasi karena kulit beberapa orang sensitif terhadap soda kue.

4. Membungkus dengan handuk dingin

Membungkus leher dengan handuk dingin atau menempatkan kompres es yang dibungkus handuk di leher dapat membantu orang menemukan bantuan sementara dari rasa gatal.

Namun, orang tidak boleh meletakkan kompres es langsung di kulit karena ini dapat menyebabkan iritasi.

5. Antihistamin

Seseorang dapat meminum obat bebas (OTC) seperti antihistamin untuk membantu mengurangi reaksi alergi yang mungkin mereka alami.

Antihistamin juga dapat menyebabkan kantuk, yang dapat membantu tidur meskipun gatal.

6. Krim kortikosteroid

Banyak krim gatal OTC yang mengandung kortikosteroid, seperti hidrokortison, juga dapat secara efektif menghilangkan gatal.

7. Mandi air hangat

Banyak orang mandi dengan air panas yang sangat panas, yang dapat mengeringkan kulit dan meningkatkan iritasi dan gatal-gatal.

Mandi dengan air hangat dapat membantu mencegah iritasi ini dan menjaga kulit agar tidak terlalu kering.

8. Gunakan pelembap

Orang yang lebih rentan terhadap gatal-gatal dari kulit kering mungkin menemukan bahwa menggunakan pelembab di rumah atau di tempat kerja membantu menjaga kelembapan kulit mereka dan mencegah gatal.

9. Menghindari bahan kimia

Terkadang, pengobatan untuk leher yang gatal semudah mengganti produk tertentu, seperti sabun atau sampo.

Bahan kimia dan wewangian dalam produk ini dapat mengiritasi kulit dan menyebabkan leher gatal.

Memilih produk hypoallergenic yang lembut sebagai gantinya dapat membantu menghilangkan rasa gatal.

10. Kenakan pakaian longgar

Memilih pakaian yang longgar dan alami seperti linen dan katun dapat membantu meningkatkan sirkulasi di area tersebut.

Mengenakan pakaian yang keras, seperti wol atau bahan sintetis, dapat mengiritasi kulit dan menyebabkan gatal.

11. Mengurangi stres

Meskipun stres tidak menyebabkan gatal itu sendiri, American Academy of Dermatology mencatat bahwa stres dapat memperburuk gatal.

Cari cara untuk mengurangi stres dan bersantai dapat membantu meringankan rasa gatal.