Cara Atasi Plak Gigi Secara Alami

KOMPAS.com - Menjaga kesehatan gigi merupakan hal yang penting untuk dilakukan oleh siapapun.

Tidak hanya menggosok gigi secara teratur dua kali sehari di pagi dan malam hari saja, namun juga menggunakan benang gigi dan obat kumur sangatlah perlu.

Meskipun begitu, plak tetap bisa terbentuk di gigi dan jika dibiarkan akan menimbulkan masalah kesehatan lainnya.

Berikut adalah cara mengatasi plak secara alami dan penyebab dari plak gigi tersebut. 

Cara menghilangkan plak gigi secara alami

Plak gigi tidak bisa dilihat dengan jelas tetapi bisa dirasakan dengan lidah.

Jika ketika Anda menyentuh gigi dengan lidah dan merasakan ada sesuatu lengket yang menempel di mulut, bisa jadi itu adalah plak.

Namun tenang saja, melansir Healthline, plak bisa dihilangkan secara mudah dengan beberapa cara di bawah ini.

1. Menggosok gigi

Dengan menggosok gigi setidaknya dua kali sehari di pagi dan di malam hari, plak bisa hilang. Tidak hanya itu saja, menggosok gigi selama 2 menit juga disarankan.

Menurut Healthline, jenis sikat gigi yang bisa digunakan adalah sikat gigi yang halus dan harus selalu diganti dengan yang baru dalam waktu 3 hingga 4 bulan ketika bulu-bulu sikatnya sudah tidak rapi.

Penggunaan sikat gigi biasa atau sikat gigi elektrik sama-sama akan membantu dalam menghilangkan plak.

Namun, menurut penelitian yang diterbitkan di Cochrane Journal pada tahun 2014, menunjukkan bahwa menggunakan sikat gigi elektrik terbukti bisa mengurangi plak sebesar 21 persen dan mencegah radang gusi sebesar 11 persen jika dibandingkan dengan sikat gigi biasa.

2. Menggunakan benang gigi

Menggosok gigi saja tidak akan membantu dalam membersihkan sisa-sisa makanan yang ada di sela-sela gigi.

Benang gigi kemudian bisa digunakan untuk membantu pembersihan gigi secara lebih menyeluruh.

Namun, disarankan untuk menggunakan benang gigi sebelum menggosok gigi sehingga nantinya seluruh kotoran yang ada bisa disikat di akhir dengan menggunakan sikat gigi.

3. Menggunakan pasta gigi yang mengandung soda kue

Soda kue dipercaya bisa membantu dalam membersihkan plak gigi. Namun, soda kue yang dimaksud bukanlah soda kue biasa melainkan pasta gigi yang mengandung soda kue.

Klaim ini dibuktikan dengan adanya penelitian yang dilakukan oleh para ahli dari University Park Research Center dan diterbitkan di Journal of Clinical Dentistry pada tahun 2008.

Penelitian ini menunjukkan bahwa penggunaan pasta gigi yang mengandung soda kue untuk pengganti pasta gigi biasa bisa memberikan dampak yang besar untuk mengurangi plak.

Tidak hanya itu saja, penelitian ini juga membuktikan bahwa selama 24 jam kemudian, tidak banyak plak yang muncul di gigi.

Penyebab munculnya plak gigi

Menurut Cleveland Clinic, siapa saja bisa memiliki plak gigi karena adanya bakteri yang selalu terbentuk di gigi.

Sementara itu, Healthline menyebutkan bahwa bakteri tersebut selalu ada di dalam mulut karena selalu datang bersama makanan dan minuman yang dikonsumsi atau bahkan lewat pernafasan.

Bakteri yang ada di dalam mulut tidak hanya merupakan bakteri baik saja karena ada bakteri buruk yang akan bereaksi dengan makanan tertentu.

Bakteri ini akan membentuk selaput yang lengket ketika ada konsumsi makanan atau minuman yang manis.

Bakteri tersebut kemudian akan memproduksi asam yang berguna untuk menghancurkan email gigi dan menyebabkan infeksi gusi atau gigi berlubang.