Kompas.com - 24/06/2016, 12:07 WIB
Ilustrasi ShutterstockIlustrasi
|
EditorLusia Kus Anna

JAKARTA, KOMPAS.com - Tekanan darah tinggi merupakan salah satu faktor risiko penyakit kronik seperti jantung atau ginjal. Gangguan kesehatan yang tidak bergejala ini semakin banyak diderita orang berusia muda.

Berdasarkan data Riset Kesehatan Dasar 2013, prevalensi hipertensi mencapai 25,8 persen dari total jumlah penduduk dewasa di atas usia 18 tahun.

Penyakit ini bisa muncul akibat gaya hidup yang tidak sehat. "Banyak orang usia 30-an gaya hidupnya kurang bagus, makan tak sehat, tak olahraga, merokok, kurang istirahat, dan sering begadang," ungkap dokter spesialis jantung dan pembuluh darah, Rossana Barack di sela acara Pfizer Press Circle di Jakarta, Kamis (24/6/2016).

Dokter yang akrab disapa Nako ini mengatakan, untuk mencegah hipertensi, orangtua jangan membiasakan anak mengonsumsi junk food. Selain miskin nutrisi, umumnya junk food mengandung garam yang tinggi.

Pada psien hipertensi, obat memang bisa dikonsumsi untuk mengendalikan tekanan darah, tetapi lebih dianjurkan melakukan perubahan gaya hidup. Jika kegemukan, berat badan diturunkan, memperbanyak asupan makanan segar dan sayuran, serta melakukan aktivitas fisik.

Tekanan darah yang terkontrol mencegah komplikasi hipertensi, seperti jantung, gagal ginjal, dan stroke.

Melakukan pencegahan hipertensi bisa dilakukan dengan rutin mengecek tekanan darah. Tekanan darah normalnya kurang dari 140/90 mmHg.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

"Hipertensi sering kali tidak menimbulkan gejala, hanya bisa diketahui jika dilakukan pengecekan tekanan darah," kata Nako.


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Jari Tangan Bengkok

Jari Tangan Bengkok

Penyakit
Kenali 8 Penyebab Jerawat di Dada

Kenali 8 Penyebab Jerawat di Dada

Health
Pilek

Pilek

Penyakit
8 Infeksi Menular Seksual yang Sering Menyerang

8 Infeksi Menular Seksual yang Sering Menyerang

Health
5 Posisi Seks saat Hamil Tua yang Aman

5 Posisi Seks saat Hamil Tua yang Aman

Health
Pantat Bau

Pantat Bau

Penyakit
7 Ciri-ciri Penyakit Ginjal Stadium Awal

7 Ciri-ciri Penyakit Ginjal Stadium Awal

Health
Bau Badan

Bau Badan

Penyakit
Apa Penyebab Tumor Usus Besar?

Apa Penyebab Tumor Usus Besar?

Health
Kaki Kaku

Kaki Kaku

Penyakit
6 Manfaat Rumput Laut bagi Kesehatan

6 Manfaat Rumput Laut bagi Kesehatan

Health
Rhinofaringitis

Rhinofaringitis

Penyakit
Awas! Obesitas Mengintai Para Mantan Atlet

Awas! Obesitas Mengintai Para Mantan Atlet

Health
Bibir Bengkak

Bibir Bengkak

Penyakit
Memahami Apa Itu Long Covid dan Bagaimana Mengatasinya?

Memahami Apa Itu Long Covid dan Bagaimana Mengatasinya?

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.