4 Cara Mudah Mengatasi Demam

KOMPAS.com - Demam tentu membuat kita merasa tak nyaman. Kita bisa mengalami sakit dan kelelahan di sekujur tubuh.

Kabar baiknya, kita bisa meredakan demam dengan cara yang mudah.

Bahkan, demam juga bisa sembuh dengan sendirinya.

Meski demikian, mengalami demam hingga berhari-hari tetap saja membuat kita tak nyaman.

Lalu apa yang harus kita lakukan untuk meredakan demam dengan cepat?

Baca juga: 7 Cara Mencegah Kanker Rahim yang Penting Diketahui Para Wanita

Meredakan demam

Ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk meredakan demam dengan cepat, berikut caranya:

1. Istirahat

Tahan keinginan untuk menyelesaikan daftar tugas Anda saat Anda demam.

“Sistem kekebalan Anda perlu istirahat untuk bekerja dengan baik,” kata Neha Vyas, ahli kedokteran keluarga.

Jika Anda mencoba melakukan aktivitas terlalu banyak, demam dan penyakit Anda bisa bertahan lebih lama.

Tidur jika Anda bisa. Jika Anda tidak bisa tidur, bersantailah dengan buku yang bagus atau dengarkan podcast atau buku audio sebagai gantinya.