Posisi Tidur yang Memicu Dengkuran

TANYA :

Dokter, saya selalu tidur mendengkur. Kata suami, pada saat tertidur posisi saya terlentang dengan leher agak tertekuk ke bawah. Lalu pada saat bangun seperti ada lendir, padahal saya tidak sedang batuk atau pilek. Terapi apa yang harus saya lakukan untuk mengatasi hal ini? Karena hal ini sangat mengganggu sekali, terima kasih atas jawabannya.

(Herlina Ika Rini, 31, Sidoarjo)

JAWAB :

Seringkali pada waktu tidur terlentang posisi lidah terjatuh kebelakang sehingga menutup saluran nafas atas. Akibatnya, terjadi getaran dari jaringan lunak sekitar saluran nafas tersebut, karena tubuh kita berusaha tetap mendapat O2 dan mengeluarkan CO2 secara optimal. 

Tiga Polisi di Lampung Dilaporkan Tewas Saat Gerebek Sabung Ayam

Artikel Kompas.id

Cara awal untuk mengatasinya adalah dengan tidur posisi miring kiri atau kanan supaya lidah tidak menutup saluran nafas atas secara total, selanjutnya sebaiknya Ibu berkonsultasi dengan dokter-dokter di Sleep Clinic.

Dijawab oleh : dr. Lanny S. Tanudjaja

Informasi lebih lanjut hubungi : 021 – 27625500 ext. 1000 Sleep Clinic - Rs. Premier Bintaro