Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 19/08/2016, 21:00 WIB

KOMPAS.com - Salah satu kerugian mengalami kelebihan berat badan adalah penurunan kualitas kehidupan seksual.

Seorang pria berusia 30-an mengeluhkan libidonya menjadi turun sejak berat badannya terus bertambah. Ia mengalami kelebihan berat badan 13 kilogram dari berat idealnya. Ia juga kesulitan ejakulasi saat berhubungan seks dengan istrinya.

Ada banyak alasan mengapa gairah seksual pasangan suami istri menjadi redup gara-gara kegemukan. Pertama, jika Anda berkaca dan tidak puas dengan apa yang ditampilkan di cermin, tak heran jika Anda merasa kurang seksi di mata pasangan.

Baca juga: Ashanty Puasa 120 Jam, Ini Pendapat Dokter tentang Prolonged Fasting…

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Duke University's Diet and Fitness Center, sekitar 30 persen orang yang kegemukan mengaku kehilangan dorongan seksual dan juga performa di tempat tidur.

Seiring dengan bertambahnya angka timbangan dan juga usia, kita juga menjadi rentan menderita diabetes, penyakit yang bisa berkontribusi pada kesulitan ereksi.

Itu sebabnya, sebaiknya Anda melakukan pemeriksaan gula darah secara rutin, karena diabetes yang tidak terkontrol bisa merusak pembuluh darah kecil di seluruh tubuh, termasuk yang memasok darah ke bagian penis.

Baca juga: Bukan Iseng atau Bercanda, Tanda Tangan Emoji Senyum Kapolda Babel Ternyata Asli

Perubahan berat badan juga berarti berubahnya kadar hormonal, yang sekali lagi berperan besar pada dorongan libido. Pada pria, hormon testosteron bisa diubah menjadi hormon estradion di lemak. Nah, pada pria yang kegemukan perubahan ini akan meningkat. Lagi-lagi hal tersebut dapat menurunkan libido.

Kabar baiknya, penurunan berat badan, walau sesedikit 5 kilogram, bisa memperbaiki dorongan seksual. Oleh karena itu, jangan malas untuk memulai perubahan gaya hidup. Mengurangi asupan kalori, meningkatkan aktivitas fisik, dan mengontrol gula darah, sangat membantu menyeimbangkan kadar hormonal.

Olahraga rutin juga melancarkan sirkulasi darah, dan ini tentu akan berdampak pada peningkatan kualitas ereksi. Penurunan berat badan yang diraih dengan gaya hidup sehat juga pada akhirnya membuat tubuh lebih bugar dan ramping, sehingga kepercayaan diri meningkat.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Berikan Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE

Terkini Lainnya

Ubanan di Usia Muda, Apakah Bisa Dicegah? Ini Kata Dokter...

Ubanan di Usia Muda, Apakah Bisa Dicegah? Ini Kata Dokter...

Health
Olahraga Lari Aman untuk Pemula, Dimulai dari Jantung yang Sehat

Olahraga Lari Aman untuk Pemula, Dimulai dari Jantung yang Sehat

Health
Peredaran Kosmetik Ilegal Tembus Rp 31,7 Miliar, BPOM Temukan Banyak Pelanggaran

Peredaran Kosmetik Ilegal Tembus Rp 31,7 Miliar, BPOM Temukan Banyak Pelanggaran

Health
Menkes: Kolaborasi Kemenkes dan Kemenag Tekan Angka Kematian Jemaah Haji

Menkes: Kolaborasi Kemenkes dan Kemenag Tekan Angka Kematian Jemaah Haji

Health
Minat Vasektomi di Indonesia Rendah, Kenapa? Ini Kata Dokter…

Minat Vasektomi di Indonesia Rendah, Kenapa? Ini Kata Dokter…

Health
Minuman Manis Picu Diabetes Tipe 2, Dokter Ingatkan Bahayanya

Minuman Manis Picu Diabetes Tipe 2, Dokter Ingatkan Bahayanya

Health
Remaja Sehat Diam-diam Berisiko Alami Kerusakan Jantung, Ini Penyebabnya…

Remaja Sehat Diam-diam Berisiko Alami Kerusakan Jantung, Ini Penyebabnya…

Health
Gigi Berlubang Parah? Ini Tanda Butuh Perawatan Saluran Akar Gigi

Gigi Berlubang Parah? Ini Tanda Butuh Perawatan Saluran Akar Gigi

Health
Tips Cegah Heat Stroke hingga MERS bagi Calon Haji, Ini Kata Pakar

Tips Cegah Heat Stroke hingga MERS bagi Calon Haji, Ini Kata Pakar

Health
Apa Beda Gejala Serangan Jantung Biasa dan Mematikan? Ini Kata Dokter

Apa Beda Gejala Serangan Jantung Biasa dan Mematikan? Ini Kata Dokter

Health
Kenali Akar Kenakalan Remaja, Bukan Langsung Mengirim ke Barak

Kenali Akar Kenakalan Remaja, Bukan Langsung Mengirim ke Barak

Health
Apa Saja Faktor Risiko Kematian Mendadak? Ini Penjelasan Dokter

Apa Saja Faktor Risiko Kematian Mendadak? Ini Penjelasan Dokter

Health
Wajah Bengkak hingga Nyeri Bahu Bisa Jadi Tanda Tersembunyi Kanker Paru-paru

Wajah Bengkak hingga Nyeri Bahu Bisa Jadi Tanda Tersembunyi Kanker Paru-paru

Health
Kemenkes Imbau Jemaah Haji Jaga Cairan Tubuh, Suhu Madinah Tembus 41 Derajat Celcius

Kemenkes Imbau Jemaah Haji Jaga Cairan Tubuh, Suhu Madinah Tembus 41 Derajat Celcius

Health
RS Siloam Gelar Skrining Kanker Payudara Gratis di Yogyakarta, Diikuti 1.000 Lebih Perempuan

RS Siloam Gelar Skrining Kanker Payudara Gratis di Yogyakarta, Diikuti 1.000 Lebih Perempuan

Health
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Putra Eks PM Pakistan Akui Negaranya Punya Masa Lalu dengan Kelompok Ekstremis
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
atau