KOMPAS.com - Kecemasan dapat terjadi ketika seseorang takut bahwa sesuatu yang buruk akan terjadi.
Merangkum dari Medical News Today, kondisi ini merupakan istilah non-medis yang mengacu pada perasaan takut atau khawatir yang sering berhubungan dengan masalah atau perhatian tertentu.
Kecemasan telah dikaitkan dengan stres.
Selain perasaan takut dan khawatir, sering kali melibatkan gejala fisik, seperti ketegangan otot.
Berbeda dengan serangan panik, kecemasan sering berhubungan dengan peristiwa atau situasi tertentu meskipun hal ini tidak selalu terjadi.
Sementara itu, serangan panik dapat terjadi tanpa pemicu yang dapat ditentukan dan gejalanya jauh lebih parah daripada gejala kecemasan.
Namun, jika tingkat stres dan kecemasan berlanjut untuk waktu yang lama, masalah lebih lanjut dapat berkembang.
Gejala gangguan kecemasan
Secara umum, gejala kecemasan dibagi menjadi dua, yakni gejala mental dan gejala fisik.
Berikut ini beberapa gejala mental yang mungkin muncul saat seseorang mengalami kecemasan.
Di samping itu, berikut ini beberapa gejala fisik yang biasanya muncul.
Tidak setiap kasus kecemasan akan mencakup semua gejala ini.
Kecemasan bisa ringan, sedang, atau berat, tergantung pada pemicunya dan bagaimana orang tersebut bereaksi terhadapnya.
Menghadapi pemeriksaan, misalnya, beberapa orang mungkin merasa agak khawatir, sementara yang lain mungkin mengalami semua gejala di atas.
Biasanya, ketika bahaya yang dirasakan berlalu, gejalanya hilang.
Kecemasan yang berlangsung lama atau dipicu oleh peristiwa tertentu mungkin merupakan tanda gangguan lain, seperti gangguan kecemasan sosial.
Penyebab gangguan kecemasan
Kecemasan sering kali diakibatkan oleh stres atau perasaan kewalahan.
Beberapa penyebab umum kecemasan meliputi beberapa hal berikut.
Kondisi ini juga dapat dikaitkan dengan faktor atau kondisi kesehatan lain, seperti beberapa hal berikut.
Jenis gangguan kecemasan
Ada beberapa gangguan kecemasan yang bisa diklasifikasikan.
Masing-masing memiliki jenis gejala berbeda yang dalam beberapa kasus dapat dipicu oleh situasi tertentu.
Berikut jenis gangguan kecemasan yang ada.
Penanganan gangguan kecemasan
Karena dikaitkan dengan stres, gangguan kecemasan terkadang bisa ditangani dengan mengelola stres.
Seseorang bisa mencoba hal baru, melakukan olahraga, atau melakukan latihan meditasi untuk mengelola stres yang dialami.
Selain itu, dalam tingkat tertentu, dokter biasanya akan merekomendasikan beberapa penanganan lain.
Dilansir dari studi berjudul “Anxiety disorders: A blended treatment approach”, pilihan pengobatan untuk kecemasan dan masalah terkait adalah sebagai berikut.
Siapa pun yang merasa kewalahan oleh stres atau kecemasan harus menemui profesional kesehatan untuk meminta nasihat.
Mendapatkan bantuan lebih awal dapat membantu mencegah timbulnya masalah lain.
https://health.kompas.com/read/2021/06/28/180000868/mengenal-gangguan-kecemasan--gejala-penyebab-dan-penanganannya