11 Cara agar Tidur Tetap Nyenyak Saat Hidung Tersumbat

KOMPAS.com - Kebanyakan orang merasa tak nyenyak saat tidur akibat hidung tersumbat. Kondisi ini bahkan membuat kita sulit bernapas, meski sudah berpindah-pindah posisi tidur.

Perlu Anda ketahui, hidung tersumbat yang menyebabkan Anda sulit tidur ternyata bukan disebabkan karena terlalu banyak lendir atau ingus di saluran hidung.

Dikutip dari Healthline, hidung tersumbat merupakan akibat dari pembuluh darah yang meradang di sinus. Peradangan ini secara umum disebabkan oleh:

Selain sulit bernapas, orang yang mengalami hidung tesumbat juga dapat mengalami beberapa kondisi lain, seperti batuk, bersin, sakit kepala, hingga kehilangan kemampuan indra penciuman (anosmia).

Namun, ada beberapa keadaan yang memerlukan perhatian medis. Jika hidung tersumbat Anda berlangsung lebih dari dua minggu, Anda harus segera ke dokter, terlebih apabila mengalami tanda-tanda berikut:

1. ingus berwarna hijau dan berbau busuk: ini bisa mengindikasikan infeksi sinus
2. demam yang tak kunjung turun
3. pendarahan hidung: bisa menjadi tanda-tanda polip hidung