Kompas.com - 24/04/2014, 13:28 WIB
/Ilustrasi Shutterstock/Ilustrasi
|
EditorLusia Kus Anna

KOMPAS.com - Memperhatikan pakaian yang dikenakan saat berolahraga sangat penting karena bisa mencegah iritasi, infeksi, dan ketidaknyamanan. Apa saja yang perlu diperhatikan saat memilih pakaian olahraga bagi wanita?

- Pakaian dalam
Jika Anda ingin menghindari "cetakan" celana dalam pada pakaian olahraga Anda, memakai celana dalam model thong bukanlah solusi. Celana dalam model tersebut bisa memudahkan bakteri berpindah ke area vagina sehingga berpotensi menyebabkan infeksi saluran kemih. Pilihlah pakaian dalam yang didesain memang untuk berolahraga.

- Pilihan bahan
Bahan katun memang bisa membuat kulit bernapas dan menyerap kelembaban. Tetapi saat berolahraga, keringat yang keluar sangat banyak sehingga pakaian berbahan katun tidak mampu menguapkan keringat dengan cepat dari kulit. Akibatnya pakaian akan basah dan berat saat kita berkeringat.

Teknologi kain modern memungkinkan seseorang bisa tetap merasa sejuk meski sedang berkeringat. Bahkan yang disebut "wick away moisture" ini bekerja seperti sumbu lilin yang mengumpulkan kelembaban tubuh ke luar pakaian sehingga keringat bisa menguap dengan cepat. Kita pun bisa terhindar dari iritasi dan ruam kulit.

- Sport bra
Bra khusus untuk berolahraga adalah elemen penting bagi atlet wanita. Jika bra yang Anda pakai tidak sesuai, bahkan gerakan ringan seperti meloncat atau push up, bisa menyebabkan efek negatif pada payudara. Sport bra memang dirancang untuk menopang payudara pada gerakan olahraga apa pun.

- Sepatu
Lengkapi koleksi sepatu Anda dengan sepatu olahraga, tentu akan lebih baik jika Anda memiliki sepatu ini lebih dari satu. Setiap jenis olahraga pada dasarnya memerlukan sepatu yang berbeda. Misalnya, sepatu lari dan sepatu tenis memiliki bentuk yang berbeda. Karateristik olahraga dan gerakan kaki akan mempengaruhi jenis sepatu yang dibutuhkan.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.


Video Pilihan

Sumber LiveStrong
Rekomendasi untuk anda
PENYAKIT
Infeksi Usus
Infeksi Usus
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Apa Saja Penyebab Penyakit Ginjal?

Apa Saja Penyebab Penyakit Ginjal?

Health
Ciri-ciri Kanker Usus Besar Tahap Lanjut

Ciri-ciri Kanker Usus Besar Tahap Lanjut

Health
Bagaimana Pengobatan Rumahan Saraf Kejepit?

Bagaimana Pengobatan Rumahan Saraf Kejepit?

Health
Ciri-ciri Kanker Usus Besar Tahap Awal

Ciri-ciri Kanker Usus Besar Tahap Awal

Health
10 Gejala Kanker Usus Stadium Awal yang Pantang Disepelekan

10 Gejala Kanker Usus Stadium Awal yang Pantang Disepelekan

Health
Seberapa Mengerikan Penyakit Diabetes?

Seberapa Mengerikan Penyakit Diabetes?

Health
Sindrom Steven-Johnson

Sindrom Steven-Johnson

Penyakit
Kenali 4 Faktor Risiko Leukimia

Kenali 4 Faktor Risiko Leukimia

Health
Apa Manfaat dan Efek Samping Suntik Vitamin C?

Apa Manfaat dan Efek Samping Suntik Vitamin C?

Health
Bagaimana Cara Hadapi Orang Bertendensi Bunuh Diri?

Bagaimana Cara Hadapi Orang Bertendensi Bunuh Diri?

Health
Apa Penyebab Kulit Kering?

Apa Penyebab Kulit Kering?

Health
4 Cara Mudah Mengatasi Sembelit

4 Cara Mudah Mengatasi Sembelit

Health
8 Cara Mengatasi Sakit Kepala saat Kepanasan

8 Cara Mengatasi Sakit Kepala saat Kepanasan

Health
Sindrom Asperger

Sindrom Asperger

Penyakit
Seberapa Sering Normalnya Kita Harus Buang Air Besar?

Seberapa Sering Normalnya Kita Harus Buang Air Besar?

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.