Kompas.com - 24/04/2014, 13:28 WIB
/Ilustrasi Shutterstock/Ilustrasi
|
EditorLusia Kus Anna

KOMPAS.com - Memperhatikan pakaian yang dikenakan saat berolahraga sangat penting karena bisa mencegah iritasi, infeksi, dan ketidaknyamanan. Apa saja yang perlu diperhatikan saat memilih pakaian olahraga bagi wanita?

- Pakaian dalam
Jika Anda ingin menghindari "cetakan" celana dalam pada pakaian olahraga Anda, memakai celana dalam model thong bukanlah solusi. Celana dalam model tersebut bisa memudahkan bakteri berpindah ke area vagina sehingga berpotensi menyebabkan infeksi saluran kemih. Pilihlah pakaian dalam yang didesain memang untuk berolahraga.

- Pilihan bahan
Bahan katun memang bisa membuat kulit bernapas dan menyerap kelembaban. Tetapi saat berolahraga, keringat yang keluar sangat banyak sehingga pakaian berbahan katun tidak mampu menguapkan keringat dengan cepat dari kulit. Akibatnya pakaian akan basah dan berat saat kita berkeringat.

Teknologi kain modern memungkinkan seseorang bisa tetap merasa sejuk meski sedang berkeringat. Bahkan yang disebut "wick away moisture" ini bekerja seperti sumbu lilin yang mengumpulkan kelembaban tubuh ke luar pakaian sehingga keringat bisa menguap dengan cepat. Kita pun bisa terhindar dari iritasi dan ruam kulit.

- Sport bra
Bra khusus untuk berolahraga adalah elemen penting bagi atlet wanita. Jika bra yang Anda pakai tidak sesuai, bahkan gerakan ringan seperti meloncat atau push up, bisa menyebabkan efek negatif pada payudara. Sport bra memang dirancang untuk menopang payudara pada gerakan olahraga apa pun.

- Sepatu
Lengkapi koleksi sepatu Anda dengan sepatu olahraga, tentu akan lebih baik jika Anda memiliki sepatu ini lebih dari satu. Setiap jenis olahraga pada dasarnya memerlukan sepatu yang berbeda. Misalnya, sepatu lari dan sepatu tenis memiliki bentuk yang berbeda. Karateristik olahraga dan gerakan kaki akan mempengaruhi jenis sepatu yang dibutuhkan.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email


Sumber LiveStrong
Rekomendasi untuk anda
PENYAKIT
Filariasis
Filariasis
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

7 Penyebab Sering Kentut, Efek Makanan sampai Gangguan Pencernaan

7 Penyebab Sering Kentut, Efek Makanan sampai Gangguan Pencernaan

Health
Pubertas Dini

Pubertas Dini

Penyakit
12 Rekomendasi IDAI untuk Lindungi Anak dari Bahaya Erupsi Semeru

12 Rekomendasi IDAI untuk Lindungi Anak dari Bahaya Erupsi Semeru

Health
8 Manfaat Minum Air Hangat Setelah Makan

8 Manfaat Minum Air Hangat Setelah Makan

Health
Mastiitis

Mastiitis

Penyakit
3 Penyebab Prostatitis, Biang Kelenjar Prostat Bengkak dan Radang

3 Penyebab Prostatitis, Biang Kelenjar Prostat Bengkak dan Radang

Health
Penyakit WIlson

Penyakit WIlson

Penyakit
10 Manfaat Kesehatan Tiram, Makanan Laut Kaya Nutrisi

10 Manfaat Kesehatan Tiram, Makanan Laut Kaya Nutrisi

Health
Giardiasis

Giardiasis

Penyakit
Manfaat Kesehatan Teh, Minuman Ramuan Obat Selama Ribuan Tahun

Manfaat Kesehatan Teh, Minuman Ramuan Obat Selama Ribuan Tahun

Health
Baby Bottle Tooth Decay

Baby Bottle Tooth Decay

Penyakit
7 Rempah-rempah dan Manfaatnya bagi Kesehatan

7 Rempah-rempah dan Manfaatnya bagi Kesehatan

Health
Aerophobia

Aerophobia

Penyakit
5 Olahraga Aman untuk Ibu Hamil

5 Olahraga Aman untuk Ibu Hamil

Health
Penyakit Peyronie

Penyakit Peyronie

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.