Kompas.com - 24/04/2014, 13:28 WIB
/Ilustrasi Shutterstock/Ilustrasi
|
EditorLusia Kus Anna

KOMPAS.com - Memperhatikan pakaian yang dikenakan saat berolahraga sangat penting karena bisa mencegah iritasi, infeksi, dan ketidaknyamanan. Apa saja yang perlu diperhatikan saat memilih pakaian olahraga bagi wanita?

- Pakaian dalam
Jika Anda ingin menghindari "cetakan" celana dalam pada pakaian olahraga Anda, memakai celana dalam model thong bukanlah solusi. Celana dalam model tersebut bisa memudahkan bakteri berpindah ke area vagina sehingga berpotensi menyebabkan infeksi saluran kemih. Pilihlah pakaian dalam yang didesain memang untuk berolahraga.

- Pilihan bahan
Bahan katun memang bisa membuat kulit bernapas dan menyerap kelembaban. Tetapi saat berolahraga, keringat yang keluar sangat banyak sehingga pakaian berbahan katun tidak mampu menguapkan keringat dengan cepat dari kulit. Akibatnya pakaian akan basah dan berat saat kita berkeringat.

Teknologi kain modern memungkinkan seseorang bisa tetap merasa sejuk meski sedang berkeringat. Bahkan yang disebut "wick away moisture" ini bekerja seperti sumbu lilin yang mengumpulkan kelembaban tubuh ke luar pakaian sehingga keringat bisa menguap dengan cepat. Kita pun bisa terhindar dari iritasi dan ruam kulit.

- Sport bra
Bra khusus untuk berolahraga adalah elemen penting bagi atlet wanita. Jika bra yang Anda pakai tidak sesuai, bahkan gerakan ringan seperti meloncat atau push up, bisa menyebabkan efek negatif pada payudara. Sport bra memang dirancang untuk menopang payudara pada gerakan olahraga apa pun.

- Sepatu
Lengkapi koleksi sepatu Anda dengan sepatu olahraga, tentu akan lebih baik jika Anda memiliki sepatu ini lebih dari satu. Setiap jenis olahraga pada dasarnya memerlukan sepatu yang berbeda. Misalnya, sepatu lari dan sepatu tenis memiliki bentuk yang berbeda. Karateristik olahraga dan gerakan kaki akan mempengaruhi jenis sepatu yang dibutuhkan.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email


Sumber LiveStrong
Rekomendasi untuk anda
PENYAKIT
Babesiosis
Babesiosis
PENYAKIT
Trakhoma
Trakhoma
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

11 Penyebab Kekurangan Kalium

11 Penyebab Kekurangan Kalium

Health
Presbiopia

Presbiopia

Penyakit
3 Cara Mengendalikan Serangan Panik

3 Cara Mengendalikan Serangan Panik

Health
Stenosis Mitral

Stenosis Mitral

Penyakit
Mengenal Agregasi Trombosit, Tes untuk Mendeteksi Fungsi Trombosit

Mengenal Agregasi Trombosit, Tes untuk Mendeteksi Fungsi Trombosit

Health
Narsistik

Narsistik

Penyakit
4 Penyebab Bronkiolitis yang Perlu Diwaspadai

4 Penyebab Bronkiolitis yang Perlu Diwaspadai

Health
Paronikia

Paronikia

Penyakit
Bahaya Memakai Masker Kotor

Bahaya Memakai Masker Kotor

Health
Tendinitis

Tendinitis

Penyakit
7 Gejala Kekurangan Kalium yang Pantang Disepelekan

7 Gejala Kekurangan Kalium yang Pantang Disepelekan

Health
5 Gejala Serangan Jantung Pada Wanita

5 Gejala Serangan Jantung Pada Wanita

Health
Bagaimana Alergi Bisa Menyebabkan Pilek atau Hidung Meler?

Bagaimana Alergi Bisa Menyebabkan Pilek atau Hidung Meler?

Health
Bisa Gantikan Alat Kontrasepsi, Begini Cara Melacak Jadwal Ovulasi

Bisa Gantikan Alat Kontrasepsi, Begini Cara Melacak Jadwal Ovulasi

Health
Nyeri Payudara

Nyeri Payudara

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.