Kompas.com - 08/09/2022, 06:06 WIB

KOMPAS.com - Saat asam lambung naik, perut biasanya terasa perih dan muncul sensasi terbakar di dada.

Terkadang, asam lambung yang naik juga bisa menyebakan sesak napas dan perut terasa penuh.

Naiknya asam lambung terjadi saat sfingter esofagus bagian bawah (LES) melemah atau rusak. Biasanya LES menutup untuk mencegah makanan di perut bergerak ke kerongkongan.

Selain itu, makanan yang Anda konsumsi juga bisa mempengaruhi jumlah asam yang diproduksi perut Anda.

Baca juga: 10 Penyakit Saluran Pencernaan yang Tidak Bisa Disepelekan

Makanan pemicu asam lambung

Ada beberapa jenis makanan tertentu yang bisa memicu naiknya asam lambung, berikut jenis makanan tersebut:

1. Makanan tinggi lemak

Makanan yang digoreng dan berlemak dapat menyebabkan LES menjadi rileks, sehingga lebih banyak asam lambung yang naik ke kerongkongan. Makanan ini juga menunda pengosongan perut.

Makan makanan berlemak tinggi bisa risiko naiknya asam lambung. Jadi, Anda disarankan untuk mengurangi asupan lemak harian.

  • Beberapa jenis makanan yang mengandung lemak tinggi, diantaranya:
  • gorengan
  • potongan daging penuh lemak
  • makanan penutup, seperti es krim dan keripik.

2. Tomat dan buah sitrus

Buah-buahan dan sayuran penting memang penting untuk kesehatan Anda.

Tetapi, beberapa jenis buah tertentu bisa memicu naiknya asam lambung dan memperburuk gejala GERD.

Beberapa jenis buah tersebut, diantaranya jeruk, dan tomat.

Halaman:
Sumber Healthline

Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.