Orangtua yang Memiliki Balita Perlu Banyak Bergerak

Orangtua seharusnya lebih mendorong anak mereka untuk banyak bergerak. Menurut Dr.Michael Gabriel, dokter anak, aktivitas fisik akan membuat balita lebih bugar dan sehat.

"Anak-anak mudah bosan sehingga sangat penting untuk membuat otak mereka tetap sibuk. Seperti halnya otak, tubuh mereka juga membutuhkan aktivitas," kata Gabriel.

Orangtua bisa memberi contoh dan melibatkan anak untuk aktif bergerak. Batasi waktu anak menonton televisi dan bermain gadget. Orangtua perlu menunda pemberian gadget sampai anak berusia 2 tahun.

"Pastikan anak memiliki waktu bergerak yang cukup dalam sehari," katanya.

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan di Inggris terhadap lebih dari 550 ibu yang memiliki anak berusia 4 tahun diketahui, rata-rata para ibu menghabiskan waktu 19 menit untuk melakukan aktivitas fisik. Jumlah tersebut tentu saja harus ditambah.

Aktivitas fisik bukan hanya menyehatkan tubuh tapi juga akan mengembangkan keterampilan motorik kasar dan keterampilan sosial anak. Aktivitas fisik tidak bisa digantikan dengan teknologi.