Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Kunci "Keperkasaan" Pria Ada pada Kebugaran Fisiknya

Kompas.com - 30/03/2015, 19:20 WIB

KOMPAS.com - Demi terlihat "jantan" di tempat tidur, banyak pria yang rela melakukan apa saja, termasuk mengonsumsi berbagai jenis obat kuat. Padahal, kunci performa seks pria ada pada kebugaran fisiknya.

Pria yang fit dan aktif memiliki fungsi seksual dan ereksi yang lebih baik. Selain itu, makin berat olahraga, makin baik efeknya.

Peneliti di Cedars-Sinai Medical Center menemukan bahwa pria yang lebih sering berolahraga, dengan total 18 METS (metabolic equivalents) ukuran intensitas latihan berdasarkan konsumsi oksigen, perminggu memiliki skor fungsi seksual lebih tinggi.

Jumlah dalam MET menunjukkan total waktu olahraga dan intensitasnya. Angka 18 pada METS dapat dicapai dengan mengombinasi olahraga dalam intensitas berbeda. Dua jam olahraga berat, seperti berlari atau berenang, setara dengan 3,5 jam olahraga moderat, atau 6 jam olahraga ringan.

"Penelitian ini pertama kali mengaitkan manfaat olahraga dalam relasinya meningkatkan fungsi seksual dan ereksi pada pasien dari berbagai ras," kata penulis senior penelitian tersebut, Adriana Vidal.

Para peneliti mengumpulkan dan menganalisis data dari sekitar 300 orang. Partisipan melaporkan sendiri tingkat aktivitasnya, sementara peneliti membuat kategori aktivitas fisik yang dilakukan, yakni sedentari, sedikit aktif, cukup aktif, atau sangat aktif.

Mereka juga melaporkan fungsi seksual, termasuk kemampuan ereksi, orgasme, kualitas dan frekuensi ereksi, serta fungsi seksual secara keseluruhan.

Hasilnya diketahui orang-orang yang kurang berolahraga memiliki tingkat fungsi seksual yang lebih rendah. Selain olahraga, ada kontributor lain yang menurunkan fungsi seksual, seperti diabetes, usia lebih tua, sejarah merokok, dan penyakit pembuluh koroner.

"Ketika membahas olahraga, tidak ada satu ukuran yang cocok untuk semua pendekatan. Meskipun begitu, kami percaya diri bahwa beberapa tingkat olahraga, meskipun kurang intens akan lebih baik daripada tidak olahraga sama sekali," kata Stephen Freedland, salah satu peneliti.

Para dokter memperingatkan bahwa disfungsi ereksi sering menjadi tanda awal dari penyakit jantung.

"Tubuh membutuhkan suplai darah yang bagus untuk ereksi, dan masalah ereksi sebenarnya adalah ukuran jelas terhadap penyakit kardiovaskular," papar urologis dari Bristol Royal Infirmary, Raj Persad.

Seorang pria dalam usia 40 tahunan dengan disfungsi ereksi memiliki 50 kali lipat risiko lebih tinggi mengalami penyakit jantung dalam waktu sepuluh tahun ke depan. "Itu jelas menjadi alat prediksi kematian, bukan hanya gangguan jantung," katanya. (Purwandini Sakti Pratiwi)

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Berikan Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE
 
Pilihan Untukmu
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Tren

8 Gejala Diabetes yang Dirasakan Saat Bangun Tidur, Apa Saja?

api-1 . NEXT-READ-V2
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Brandzview

Jadikan Ramadhan Makin Seru, Segera Persiapkan Jadwal Imsakiyah dan Kebutuhan Lain Berikut

api-1 .
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Tren

4 Gejala Diabetes yang Dirasakan Saat Berjalan Kaki, Apa Saja?

api-1 . NEXT-READ-V2
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

News

Polisi Gali Motif Eks Kapolres Ngada Cabuli Anak dan Jual Videonya ke Situs Australia

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Tekno

Samsung Galaxy A56 Resmi di Indonesia, Ini Harganya

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Money

Pemesanan Tukar Uang Baru BI Dibuka Pukul 09.00 WIB, Ini Cara Daftarnya

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Brandzview

Mau Puasa dengan Tenang? Pastikan Jadwal Imsakiyah dan Kebutuhan Ramadhan Lain Sudah Siap

api-1 .
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

News

Gugat UU Hak Cipta, Ariel dkk Minta Boleh Nyanyikan Lagu Tanpa Izin Pencipta Asal Bayar Royalti

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Tekno

Grab Umumkan THR Ojol untuk Mitra Pengemudi

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

News

Usai Diperiksa Kejagung, Ahok: Saya Juga Kaget, Kok Gila Juga

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Regional

Kapolres Ngada Bayar Rp 3 Juta untuk Berhubungan Intim dengan Anak 6 Tahun di Hotel Kupang

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Prov

Link Live Streaming Semen Padang vs Persib Bandung di Liga 1, Prediksi, H2H, dan Klasemen

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Hype

Istri Ungkap Penyebab Wendi Cagur Dilarikan ke Rumah Sakit

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

News

Dedi Mulyadi Cari Kades yang Marah soal Pembongkaran Bangunan Liar di Bekasi

api-1 . POPULAR-INDEX

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi Akun
Proteksi akunmu dari aktivitas yang tidak kamu lakukan.
199920002001200220032004200520062007200820092010
Data akan digunakan untuk tujuan verifikasi sesuai Kebijakan Data Pribadi KG Media.
Verifikasi Akun Berhasil
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
atau