Salin Artikel

Mitos atau Fakta, Konsumsi Toge Tingkatkan Kesuburan Pria?

KOMPAS.com - Menjadi seorang ayah adalah impian banyak pria yang telah menikah. Maka tak heran jika segala cara rela dilakukan demi mendapatkan sang buah hati, seperti mengonsumsi makanan tertentu.

Salah satu makanan yang dipercaya dapat meningkatkan kesuburan pria adalah toge.

Melansir SehatQ, toge memang dapat meningkatkan kualitas sperma yang menjadi faktor penting bagi kesuburan pria.

Sayuran yang bisa diolah menjadi berbagai varian menu ini kaya akan vitamin E, khususnya vitamin E alpha.

Menurut laman healthbenefitstimesm, vitamin E merupakan antioksidan yang dapat meloindungi sel dari serangan radikal bebas.

Vitamin E juga berguna untuk melindungi sperma dari berbagai kerusakan akibat serangan radikal bebas.

Oleh karena itu, mengonsumsi toge memang dapat meningkatkan dan melindungi kualitas sperma yang turut meningkatkan kesuburan pria.

Ada banyak penelitian yang menunjukkan bahwa kandungan vitamin C dalam toge dapat menekan stres, rasa cemas, bahkan depresi.

Melansir Meidcal News Today, stres juga bisa pemgaruhi keseburan pria. Pasalnya, stres dapat mengaktifkan pelepasan glukokortikoid atau hormon steroid yang memengaruhi metabolisme karbohidrat, lemak, dan protein.

Hormon tersebut dapat menurunkan kadar testosteron dan jumlah sperma yang menjadi indikator tingkat kesuburan pria.

Toge juga mengandung asam folat yang bagus untuk keseburan. Melansir Hello Sehat, asam folat vitamin B9 sangat diperlukan untuk membantu membentuk DNA, memproduksi dan menjaga sel-sel baru, serta membuat sel-sel darah merah yang sehat.

Jadi, pemenuhan kebutuhan asam folat ini tentu sangat diperlukan baik bagi pria maupun wanita sebelum mereka mencoba untuk memiliki keturunan.

Manfaat lain toge

Melansir Healthline, toge mengandung protein, folat, fosfor, mangan, vitamin C dan K yang baik untuk tubuh.

Melihat kandungan nutrisinya yang tinggi, toge tentu tak hanya bermanfaat untuk kesuburan pria. Berikut manfaat lain toge:

1. Melancarkan pencernaan

Toge kaya akan enzim yang membantu meningkatkan berbagai proses metabolisme dan reaksi kima dalam tubuh, khususnya untuk pencernaan.

Toge juga mengandung serat yang membantu mencerna makanan secara efektif dan efisien.

2. Menjaga kesehatan jantung

Toge juga kaya akan sumber asam lemak omega-3 yang merupakan anti-inflamasi alami untuk mengurangi stres sistem kardiovaskular.

Omega 3 juga dapat mengurangi jumlah kolesterol berbahaya dalam pembuluh darah dan arteri.

3. Meningkatkan sistem imun

Kandungan vitamin C dapat membuat toge menjadi stimulan yang baik untuk sel-sel darah putih dalam tubuh dalam melawan infeksi dan penyakit.

Vitamin A pada toge juga memiliki sifat antioksidan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

4. Menyehatkan dan menumbuhkan rambut

Vitamin C pada toge dapat menghancurkan radikal bebas dalam tubuh yang membuat rambut lemah, tipis, dan rapuh.

Selain itu toge juga dapat mencegah berbagai gangguan pada rambut. Selenium dalam toge juga dapat membantu membunuh jamur yang membuat kulit kepala menjadi kering, menghilangkan ketombe serta kotoran, dan mendorong pertumbuhan rambut baru.

Kandungan omega 3 pada toge juga penting untuk menutrisi folikel rambut.

 

https://health.kompas.com/read/2020/02/27/200000168/mitos-atau-fakta-konsumsi-toge-tingkatkan-kesuburan-pria-

Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

8 Penyebab Blefaritis (Radang Kelopak Mata) yang Perlu Diwaspadai

8 Penyebab Blefaritis (Radang Kelopak Mata) yang Perlu Diwaspadai

Health
4 Cara Mengobati Penyakit Prostat, Tak Selalu Perlu Operasi

4 Cara Mengobati Penyakit Prostat, Tak Selalu Perlu Operasi

Health
Ejakulasi Tertunda

Ejakulasi Tertunda

Penyakit
4 Faktor yang Memengaruhi Tumbuh Kembang Anak

4 Faktor yang Memengaruhi Tumbuh Kembang Anak

Health
Liposarkoma

Liposarkoma

Penyakit
7 Hal yang Membut Anda Mudah Merasa Lelah

7 Hal yang Membut Anda Mudah Merasa Lelah

Health
Batu Empedu

Batu Empedu

Penyakit
12 Makanan yang Mengandung Seng Tinggi

12 Makanan yang Mengandung Seng Tinggi

Health
Kelumpuhan Tidur (Sleep Paralysis)

Kelumpuhan Tidur (Sleep Paralysis)

Penyakit
4 Jenis Orang yang Rentan Mengalami Kekurangan Zat Besi

4 Jenis Orang yang Rentan Mengalami Kekurangan Zat Besi

Health
Gastroparesis

Gastroparesis

Penyakit
Apa itu Demensia? Kenali Gejala, Penyebab, Cara Mengobatinya

Apa itu Demensia? Kenali Gejala, Penyebab, Cara Mengobatinya

Health
Trikotilomania

Trikotilomania

Penyakit
Kenali Apa itu Infeksi Liver, Gejala, Penyebab, Cara Mengobatinya

Kenali Apa itu Infeksi Liver, Gejala, Penyebab, Cara Mengobatinya

Health
Coccidioidomycosis

Coccidioidomycosis

Penyakit
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.