2 Cara Mengatasi Asam Lambung Naik karena Stres

KOMPAS.com - Banyak orang yang merasa mengalami kenaikan asam lambung ketika sedang stres.

Namun ternyata, Health menjelaskan bahwa stres tidak bisa secara langsung membuat asam lambung naik.

Dijelaskan bahwa sebenarnya stres merangsang bagian otak tertentu untuk mengaktifkan reseptor nyeri pada daerah kerongkongan.

Tidak hanya itu saja, orang-orang yang merasa stres juga akan mengalami penurunan prostaglandin yang bertugas untuk melapisi bagian dalam perut dan melindunginya dari asam.

Sebenarnya ada dua cara mengatasi asam lambung naik karena stres.

Pertama, mengurangi stres yang dirasakan. Kedua, menghindari kebiasaan pemicu naiknya asam lambung.

1. Mengurangi rasa stres

Mengurangi rasa stres bisa mengatasi asam lambung yang naik.

Meskipun tidak mudah untuk dilakukan, Mayo Clinic merekomendasikan beberapa cara mengurangi rasa stres berikut ini.

2. Menghindari kebiasaan buruk pemicu asam lambung naik

Naiknya asam lambung karena stres bisa bertambah parah dan memicu munculnya refluks gastroesophageal (GERD).

Melansir Harvard Medical School, GERD akan menyebabkan rasa terbakar pada bagian perut dan dada.

Cara yang bisa dilakukan untuk menghindari kondisi ini adalah dengan mengubah kebiasaan buruk yang bisa memicu naiknya asam lambung, seperti yang direkomendasikan oleh WebMD berikut.