setiap orang berbeda hrs punya alasan "kuat" utk berhenti merokok. saya merokok 2,5-3 bungkus/hari bisa berhenti merokok karena alasan utk sehat saja (54 thn). alasan yg kuat membantu syaraf dan paru2 yg mendorong tidak membutuhkan rokok utk kenyamanan. rokok tidak di sukai bau & tdk bermanfaat.
saya mantan perokok berat karena konsumsi 3 bungkus sehari. 16 tahun lalu dengan niat berhenti merokok serius tanpa ada alternatif pengganti. pengaruh berat terjadi dalam minggu pertama, setelah itu semuanya berlalu tanpa rokok sampai kini. bahkan saat ini sangat sensitif bila ada asap rokok.