Kompas.com - 16/07/2014, 10:07 WIB
SHUTTERSTOCK
EditorLusia Kus Anna

KOMPAS.com -
Terlalu sering terpapar sinar matahari memang bisa menyebabkan flek hitam pada wajah. Tetapi, menghindari sinar matahari sebenarnya lebih merugikan. Walau bagaimana pun, tubuh kita tetap membutuhkan sinar matahari.

Dalam laporan penelitian yang dimuat dalam Journal of Internal Medicine, disebutkan wanita yang menghindari sinar matahari beresiko dua kali lipat meninggal karena berbagai sebab, termasuk kanker kulit.

Sinar matahari adalah sumber utama vitamin D. Kekurangan vitamin ini sudah diketahui akan meningkatkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah, serta kanker kulit yang agresif.

Penelitian mengenai efek jarang terkena sinar matahari tersebut memang dilakukan di Swedia yang tidak sepanjang tahun disinari matahari dengan responden wanita berkulit putih.

Tetapi, di negara yang bermandikan sinar matahari seperti Indonesia, cukup banyak penduduknya yang sebenarnya kekurangan vitamin D akibat takut terkena sinar matahari. Selain karena ada yang sengaja menghindari sinar matahari, banyak orang yang harus berangkat ke tempat kerja sebelum matahari terbit untuk menghindari kemacetan. Anak-anak juga kini semakin jarang yang bermain di luar rumah.

Padahal, vitamin D dari sinar matahari sangatlah berkhasiat, terutama matahari pagi, dari jam 6-9, serta matahari sore. Bahaya paling nyata jika jarang kurang vitamin D adalah risiko kerapuhan tulang atau osteoporosis. Akibatnya, tulang menjadi gampang patah.

Orang yang memiliki gejala asma juga disarankan untuk lebih sering berjemur di bawah sinar matahari. Penelitian juga mengungkapkan, kekurangan vitamin D bisa meningkatkan risiko autisme. Disebutkan bahwa di negara-negara bagian yang banyak disinari ultraviolet beta, kasus autismenya hanya setengah dari negara-negara bagian yang musim panasnya terbatas.Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Cara Mengatasi Bisul di Bokong

Cara Mengatasi Bisul di Bokong

Health
5 Obat Batuk Anak Alami yang Aman dan Praktis

5 Obat Batuk Anak Alami yang Aman dan Praktis

Health
Apa Perbedaan Vegetarian dan Vegan?

Apa Perbedaan Vegetarian dan Vegan?

Health
4 Tanda Diabetes yang Sering Tak Disadari

4 Tanda Diabetes yang Sering Tak Disadari

Health
8 Makanan yang Dapat Menyehatkan kulit

8 Makanan yang Dapat Menyehatkan kulit

Health
Mengapa Diabetes Dapat Menyebabkan Nyeri Sendi?

Mengapa Diabetes Dapat Menyebabkan Nyeri Sendi?

Health
4 Cara Untuk Menstimulasi dan Mempercepat Proses Persalinan

4 Cara Untuk Menstimulasi dan Mempercepat Proses Persalinan

Health
Splenomegali

Splenomegali

Penyakit
4 Faktor Risiko Penyakit Jantung

4 Faktor Risiko Penyakit Jantung

Health
Orkitis

Orkitis

Penyakit
14 Tips Merawat Kaki Penderita Diabetes

14 Tips Merawat Kaki Penderita Diabetes

Health
Venustraphobia

Venustraphobia

Penyakit
10 Makanan dan Minuman untuk Redakan Sakit Perut

10 Makanan dan Minuman untuk Redakan Sakit Perut

Health
Hernia Epigastrium

Hernia Epigastrium

Penyakit
Kenali 11 Ciri-ciri Asam Lambung Naik

Kenali 11 Ciri-ciri Asam Lambung Naik

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.