Pukul 08.00 WIB, Yogathon dimulai di lapangan terbuka dan diikuti sekitar 50 peserta Namaste Festival. Dalam Yogathon, sebanyak 13 guru yoga, baik dalam maupun luar negeri memimpin gerakan yoga secara bergantian selama dua jam.
Mereka melakukan 108 Surya Namaskar, yaitu serangkaian pose yoga yang dilakukan terus menerus. Surya Namaskar cukup membuat tubuh berkeringat sekaligus merileksasi otot-otot yang tegang di bawah sinar matahari pagi.
Salah satu guru yoga Arif Sentosa mengatakan, gerakan yoga menyehatkan dan bisa sebagai penyembuhan baik fisik maupun mental. "Yoga itu satu-satunya latihan yang menggabungkan tiga unsur, yaitu badan, emosi, dan mental," kata Arif.
Dengan yoga bisa menghilangkan stres, memperlancar aliran darah di seluruh tubuh, memperbaiki metabolisme tubuh, hingga memperkuat konsentrasi. Namaste Festival dengan tema Yoga, Healing, dan Well-being ini akan digelar hingga Minggu (22/11/2015).
Terkini Lainnya
Terpopuler
Now Trending
