Kompas.com - 30/08/2016, 18:07 WIB
|
EditorBestari Kumala Dewi

KOMPAS.com — Wine dinilai sebagai minuman beralkohol yang paling sehat, teman untuk menyantap hidangan hingga pengusir stres. Namun, sehatkah mengonsumsi wine setiap hari?

Minum wine setiap malam, dengan takaran setengah gelas untuk minuman tersebut, secara teknis tidaklah menjadi masalah, menurut paparan Gail Saltz, MD, seorang psikiater dan komentator televisi di New York yang mengkhususkan diri dalam kesehatan, seks, dan percintaan.

Akan tetapi, jika Anda menggunakan wine sebagai pengusir stres, tak bisa merasa rileks tanpa tegukan wine setiap malam, itu patut menjadi perhatian.

Menggunakan alkohol untuk mengelola stres dan kecemasan membuat seseorang jauh lebih mungkin untuk mengembangkan masalah dengan kecanduan dan penyalahgunaan zat.

Orang yang memberikan toleransi alkohol, dari waktu ke waktu, akan menjadikan minuman keras sebagai pencipta efek relaksasi atau menenangkan dalam tubuh. Akhirnya, satu gelas wine tidak akan cukup lagi untuk membantu menemukan ketenangan sehingga Anda ke depannya akan membutuhkan dua gelas, atau tiga gelas, atau lebih.

Juga, dengan minum wine setiap hari, Anda meningkatkan risikonya menjadi ketergantungan. Pada akhirnya, saat memutuskan untuk tidak meminumnya satu malam, Anda mungkin merasa lebih mudah mengalami stres atau kecemasan yang pada gilirannya bisa membuat Anda ingin minum lagi.

Saltz menyarankan, lakukan beberapa kegiatan lain untuk bersantai. Olahraga, meditasi, bernapas dalam-dalam, yoga, bahkan menonton tayangan serial favorit Anda, itu merupakan cara yang sehat untuk melepas lelah ketimbang mengonsumsi alkohol.

Anda tidak harus meninggalkan wine sepenuhnya, tetapi sebaiknya jangan mengonsumsi setiap malam. Jika kebiasaan baru tidak juga membuat Anda lebih tenang dan mengurangi tingkat stres, pertimbangkan untuk bertemu dengan seorang terapis yang berpengalaman untuk mengobati kecemasan.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.


Video Pilihan

Sumber Fox News
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.