Kompas.com - 16/12/2016, 10:03 WIB
Ilustrasi thinkstockphotosIlustrasi
|
EditorBestari Kumala Dewi

JAKARTA, KOMPAS.com - Gaya hidup sehat lebih dari sekedar memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh. Bagi remaja, gaya hidup sehat sekaligus menjaga kebersihan diri dapat meningkatkan kepercayaan diri, hingga akhirnya mendapat nilai diri yang baik.

Psikolog Remaja, Elizabeth Santosa mengatakan, gaya hidup sehat dan menjaga kebersihan dapat memengaruhi penampilan seseorang. Remaja sering kali merasa dirinya diperhatikan oleh orang lain. Memiliki penampilan menarik adalah salah satu faktor yang membuat kepercayaan diri remaja jadi meningkat.

"Kepercayaan diri bisa didapat dari kebersihan diri," ujar psikolog yang akrab disapa Lizzie itu dalam diskusi Program Remaja Berani Hidup Sehat oleh Unilever di Jakarta, Kamis (15/12/2016).

Jika tidak memiliki kepercayaan diri, remaja rentan mengalami stres. Misalnya, ketika memiliki wajah berjerawat atau bau badan di sekolah, mereka akan merasa malu dan tidak percaya diri menjalani aktivitas di sekolah. Kehidupan sosial mereka pun bisa terganggu karena kurang percaya diri.

Contoh lainnya, remaja yang tidak percaya diri karena merasa tubuhnya gemuk, dapat mengalami gangguan makan.

Lizzie mengungkapkan remaja mudah tidak percaya diri, karena perubahan hormonal memengaruhi kondisi psikologis dan fisiknya. Saat memasuki masa remaja mereka perlu bimbingan yang benar agar menjadi pribadi yang berkualitas.

Kepercayaan diri pun harus seimbang, jangan sampai berlebihan yang justru bisa membuat remaja merasa tidak memerlukan orang lain.

Dengan gaya hidup sehat dan menjaga kebersihan, mereka bisa memiliki kepercayaan diri yang baik.

Gaya hidup sehat pada remaja sendiri bisa meliputi pola makan sehat agar tidak mudah sakit dan obesitas, tidak merokok, rajin olahraga, hingga memahami soal kesehatan reproduksi.

Berawal dari kepercayaan diri tersebut, remaja bisa bersosialisasi dengan baik, mengikuti kegiatan yang positif, dan menjadi pribadi yang positif pula.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
PENYAKIT
Penyakit Paget
Penyakit Paget
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Punya Fantasi Seks Tak Realistis? Bisa Jadi Gejala Narsisme Seksual

Punya Fantasi Seks Tak Realistis? Bisa Jadi Gejala Narsisme Seksual

Health
Benign Prostatic Hyperplasia (BPH)

Benign Prostatic Hyperplasia (BPH)

Penyakit
Bagaimana Posisi Tidur Agar Bayi Tidak Sungsang?

Bagaimana Posisi Tidur Agar Bayi Tidak Sungsang?

Health
Sindrom Nefrotik

Sindrom Nefrotik

Penyakit
Selain Kecanduan, Pengguna Ganja Lebih Berisiko Alami Stroke

Selain Kecanduan, Pengguna Ganja Lebih Berisiko Alami Stroke

Health
Coxsackie

Coxsackie

Penyakit
Demam saat Haid, Apakah Normal?

Demam saat Haid, Apakah Normal?

Health
Hipotensi Ortostatik

Hipotensi Ortostatik

Penyakit
Apa Bahaya Sering Menahan Kencing?

Apa Bahaya Sering Menahan Kencing?

Health
Sindrom ACA

Sindrom ACA

Penyakit
Benarkah Nasi Tidak Boleh Dipanaskan Lagi?

Benarkah Nasi Tidak Boleh Dipanaskan Lagi?

Health
Astrositoma

Astrositoma

Penyakit
4 Penyebab Kram pada Tangan

4 Penyebab Kram pada Tangan

Health
Divertikulum Meckel

Divertikulum Meckel

Penyakit
8 Penyebab Gatal Tanpa Ruam pada Kulit, Bisa Jadi Gejala Kanker

8 Penyebab Gatal Tanpa Ruam pada Kulit, Bisa Jadi Gejala Kanker

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.