Kompas.com - 16/12/2016, 10:03 WIB
Ilustrasi thinkstockphotosIlustrasi
|
EditorBestari Kumala Dewi

JAKARTA, KOMPAS.com - Gaya hidup sehat lebih dari sekedar memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh. Bagi remaja, gaya hidup sehat sekaligus menjaga kebersihan diri dapat meningkatkan kepercayaan diri, hingga akhirnya mendapat nilai diri yang baik.

Psikolog Remaja, Elizabeth Santosa mengatakan, gaya hidup sehat dan menjaga kebersihan dapat memengaruhi penampilan seseorang. Remaja sering kali merasa dirinya diperhatikan oleh orang lain. Memiliki penampilan menarik adalah salah satu faktor yang membuat kepercayaan diri remaja jadi meningkat.

"Kepercayaan diri bisa didapat dari kebersihan diri," ujar psikolog yang akrab disapa Lizzie itu dalam diskusi Program Remaja Berani Hidup Sehat oleh Unilever di Jakarta, Kamis (15/12/2016).

Jika tidak memiliki kepercayaan diri, remaja rentan mengalami stres. Misalnya, ketika memiliki wajah berjerawat atau bau badan di sekolah, mereka akan merasa malu dan tidak percaya diri menjalani aktivitas di sekolah. Kehidupan sosial mereka pun bisa terganggu karena kurang percaya diri.

Contoh lainnya, remaja yang tidak percaya diri karena merasa tubuhnya gemuk, dapat mengalami gangguan makan.

Lizzie mengungkapkan remaja mudah tidak percaya diri, karena perubahan hormonal memengaruhi kondisi psikologis dan fisiknya. Saat memasuki masa remaja mereka perlu bimbingan yang benar agar menjadi pribadi yang berkualitas.

Kepercayaan diri pun harus seimbang, jangan sampai berlebihan yang justru bisa membuat remaja merasa tidak memerlukan orang lain.

Dengan gaya hidup sehat dan menjaga kebersihan, mereka bisa memiliki kepercayaan diri yang baik.

Gaya hidup sehat pada remaja sendiri bisa meliputi pola makan sehat agar tidak mudah sakit dan obesitas, tidak merokok, rajin olahraga, hingga memahami soal kesehatan reproduksi.

Berawal dari kepercayaan diri tersebut, remaja bisa bersosialisasi dengan baik, mengikuti kegiatan yang positif, dan menjadi pribadi yang positif pula.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Orkitis

Orkitis

Penyakit
14 Tips Merawat Kaki Penderita Diabetes

14 Tips Merawat Kaki Penderita Diabetes

Health
Venustraphobia

Venustraphobia

Penyakit
10 Makanan dan Minuman untuk Redakan Sakit Perut

10 Makanan dan Minuman untuk Redakan Sakit Perut

Health
Hernia Epigastrium

Hernia Epigastrium

Penyakit
Kenali 11 Ciri-ciri Asam Lambung Naik

Kenali 11 Ciri-ciri Asam Lambung Naik

Health
Insufisiensi Trikuspid

Insufisiensi Trikuspid

Penyakit
Apakah Kerusakan Saraf Akibat Diabetes Bisa Disembuhkan?

Apakah Kerusakan Saraf Akibat Diabetes Bisa Disembuhkan?

Health
Eritema Multiforme

Eritema Multiforme

Penyakit
7 Obat Batuk Alami ala Rumahan yang Patut Dicoba

7 Obat Batuk Alami ala Rumahan yang Patut Dicoba

Health
Pahami, Cara Meningkatkan Kekuatan Jantung

Pahami, Cara Meningkatkan Kekuatan Jantung

Health
13 Cara Alami Obati Penyakit Asam Urat

13 Cara Alami Obati Penyakit Asam Urat

Health
9 Komplikasi Diabetes pada Kaki Penderita

9 Komplikasi Diabetes pada Kaki Penderita

Health
Waspadai, 4 Penyebab Sakit Leher

Waspadai, 4 Penyebab Sakit Leher

Health
4 Mitos tentang Karbohidrat bagi Kesehatan Tubuh, Bagaimana Faktanya?

4 Mitos tentang Karbohidrat bagi Kesehatan Tubuh, Bagaimana Faktanya?

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.