Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Apa yang Dimaksud dengan Malaise? Ini Penjelasan...

Kompas.com - 07/11/2024, 18:00 WIB
Shintaloka Pradita Sicca

Penulis

KOMPAS.com - Malaise sering kali muncul bersamaan dengan fatigue. Namun, fatigue tidak bisa disamakan dengan malaise.

Mengutip Very Well Health, malaise adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan perasaan tidak enak badan secara umum.

Malaise juga bisa digunakan untuk menggambarkan rasa sakit yang datang dan pergi dengan cepat atau berkembang perlahan yang menyertai hampir semua gangguan kesehatan.

Dengan kata lain, malaise adalah gejala yang tidak spesifik di mana Anda hanya merasa bahwa "ada sesuatu yang tidak beres" pada tubuh Anda.

Artikel ini selanjutnya akan menjelaskan apa yang bisa menyebabkan malaise muncul.

Baca juga: Kenali Apa Itu Malaise, Penyebab, dan Tanda-tandanya

Macam penyebab malaise

Dikutip dari Harvard Health Publishing, rasa tidak enak badan bisa disebabkan oleh berbagai macam hal, mulai darai infeksi, penyakit kronis, maupun gaya hidup yang tidak sehat.

Berikut ulasan beberapa penyebab malaise yang umum:

  • Infeksi

Batuk, pilek, flu, maupun Covid-19, merupakan bentuk infeksi virus atau bakteri yang umum menjadi penyebab malaise.

Baca juga: Mengapa TNI Mendadak Batalkan Mutasi Putra Try Sutrisno?

Malaise sering kali merupakan respons awal tubuh untuk melawan infeksi.

  • Penyakit kronis

Penyakit kronis meliputi diabetes, anemia, dan penyakit jantung. Semua penyakit ini dapat menyebabkan perasaan tidak enak badan karena stres fisik yang terjadi.

  • Masalah kesehatan mental

Depresi, anxiety, dan stres mental bisa juga menjadi penyebab malaise muncul. Hal ini karena masalah kesehatan mental bisa menguras energi, sehingga membuat Anda merasakan tidak enak badan secara umum.

Baca juga: Tidak Enak Badan Usai Dapat Vaksin Covid-19, Coba Konsumsi Makanan Ini

  • Obat-obatan

Beberapa obat memiliki efek samping yang dapat meliputi malaise.

Jika Anda mulai merasa tidak enak badan setelah memulai pengobatan baru, Anda perlu memberi tahu dokter Anda.

  • Kekurangan nutrisi

Selanjutnya, penyebab malaise adalah ketika tubuh Anda kekurangan nutrisi seperti vitamin dan mineral.

Baca juga: Cegah Gagal Ginjal, Ini 5 Jenis Ikan yang Disarankan

Misalnya, kekurangan vitamin D atau zat besi merupakan penyebab umum malaise disertai rasa lelah dan lemah.

  • Gangguan tidur

Gangguan tidur di malam hari seperti insomnia atau sleep apnea dapat mencegah Anda mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas, sehingga menimbulkan rasa tidak enak badan di pagi harinya.

  • Gaya hidup tidak sehat

Malaise bisa juga muncul dikarenakan gaya hidup yang tidak sehat, seperti pola makan yang buruk, kurang olahraga, dan kurang tidur.

Tubuh kita memerlukan nutrisi yang seimbang, aktivitas fisik yang teratur, hidrasi yang tepat, dan tidur yang cukup agar dapat berfungsi dengan baik. Jika itu tidak terpenuhi, malaise bisa muncul.

Anda harus periksa ke dokter, jika malaise berlanjut selama lebih dari seminggu dengan atau tanpa gejala lain yang menyertai.

Baca juga: Bolehkah Kita Berolahraga Saat Merasa Tidak Enak Badan?

 

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Berikan Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE
 
Pilihan Untukmu
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Tren

5 Tanda Gagal Ginjal yang Terlihat pada Kaki, Kenali Cirinya

api-1 . NEXT-READ-V2
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Brandzview

Tip Jitu Kelola Gaji biar Enggak Kandas di Minggu Pertama

api-1 .
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Tren

5 Tanda Adanya Masalah di Jantung yang Sering Diabaikan, Apa Saja?

api-1 . NEXT-READ-V2
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

News

Outsourcing yang Dimulai Era Megawati Akan Dihapus Prabowo, Ini Respons PDIP

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

News

Hasan Nasbi Mundur, Ini Perjalanannya dari Tim Jokowi ke Prabowo

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

News

Letjen Kunto Dimutasi, Usai Try Sutrisno Disebut dalam Forum Purnawirawan

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Brandzview

Bayar PBB Sekarang Bisa dari Mana Saja, Cukup Pakai BRImo

api-1 .
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Money

BI Cabut 4 Pecahan Uang Kertas Rupiah, Tukar Sebelum 30 April 2025

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

News

Anggotanya Foto dengan Hercules, Danjen Kopassus Minta Maaf

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Tren

5 Jenis Ikan yang Baik untuk Kesehatan Ginjal, Apa Saja?

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

News

Prabowo: Gue Heran di Indonesia Ada Demo Dukung Koruptor

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

News

Dokumen Rusia Ungkap Pengkhianatan, Kader PDI-P Waspada di Bawah Komando Megawati

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Hype

Tersinggung Postingan Piyu soal Royalti, Fadly Padi: Saya Punya Harga Diri, Brother

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Prov

Terungkap, Yayasan Milik Mantan Wagub Jabar Raup Dana Hibah Rp 45 Miliar

api-1 . POPULAR-INDEX

Terkini Lainnya

Peredaran Kosmetik Ilegal Tembus Rp 31,7 Miliar, BPOM Temukan Banyak Pelanggaran

Peredaran Kosmetik Ilegal Tembus Rp 31,7 Miliar, BPOM Temukan Banyak Pelanggaran

Health
Menkes: Kolaborasi Kemenkes dan Kemenag Tekan Angka Kematian Jemaah Haji

Menkes: Kolaborasi Kemenkes dan Kemenag Tekan Angka Kematian Jemaah Haji

Health
Minat Vasektomi di Indonesia Rendah, Kenapa? Ini Kata Dokter…

Minat Vasektomi di Indonesia Rendah, Kenapa? Ini Kata Dokter…

Health
Minuman Manis Picu Diabetes Tipe 2, Dokter Ingatkan Bahayanya

Minuman Manis Picu Diabetes Tipe 2, Dokter Ingatkan Bahayanya

Health
Remaja Sehat Diam-diam Berisiko Alami Kerusakan Jantung, Ini Penyebabnya…

Remaja Sehat Diam-diam Berisiko Alami Kerusakan Jantung, Ini Penyebabnya…

Health
Gigi Berlubang Parah? Ini Tanda Butuh Perawatan Saluran Akar Gigi

Gigi Berlubang Parah? Ini Tanda Butuh Perawatan Saluran Akar Gigi

Health
Tips Cegah Heat Stroke hingga MERS bagi Calon Haji, Ini Kata Pakar

Tips Cegah Heat Stroke hingga MERS bagi Calon Haji, Ini Kata Pakar

Health
Apa Beda Gejala Serangan Jantung Biasa dan Mematikan? Ini Kata Dokter

Apa Beda Gejala Serangan Jantung Biasa dan Mematikan? Ini Kata Dokter

Health
Kenali Akar Kenakalan Remaja, Bukan Langsung Mengirim ke Barak

Kenali Akar Kenakalan Remaja, Bukan Langsung Mengirim ke Barak

Health
Apa Saja Faktor Risiko Kematian Mendadak? Ini Penjelasan Dokter

Apa Saja Faktor Risiko Kematian Mendadak? Ini Penjelasan Dokter

Health
Wajah Bengkak hingga Nyeri Bahu Bisa Jadi Tanda Tersembunyi Kanker Paru-paru

Wajah Bengkak hingga Nyeri Bahu Bisa Jadi Tanda Tersembunyi Kanker Paru-paru

Health
Kemenkes Imbau Jemaah Haji Jaga Cairan Tubuh, Suhu Madinah Tembus 41 Derajat Celcius

Kemenkes Imbau Jemaah Haji Jaga Cairan Tubuh, Suhu Madinah Tembus 41 Derajat Celcius

Health
RS Siloam Gelar Skrining Kanker Payudara Gratis di Yogyakarta, Diikuti 1.000 Lebih Perempuan

RS Siloam Gelar Skrining Kanker Payudara Gratis di Yogyakarta, Diikuti 1.000 Lebih Perempuan

Health
Pengendalian Penyakit di Indonesia Andalkan Petugas Kesehatan Daerah

Pengendalian Penyakit di Indonesia Andalkan Petugas Kesehatan Daerah

Health
Apakah Vasektomi Sakit? Ini Kata Dokter…

Apakah Vasektomi Sakit? Ini Kata Dokter…

Health
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
atau