Gangguan Tiroid Bisa Sebabkan Susah Tidur

Masalah pada tiroid biasanya diatasi dengan pemberian obat yang harus dikonsumsi harian untuk menjaga kadar hormon tetap normal.

Selain mengonsumsi obat, ada beberapa cara yang bisa dilakukan orang dengan gangguan tiroid untuk bisa tidur nyenyak, antara lain:

- Usahakan agar suhu kamar tidur nyaman, karena hipotiroid bisa membuat kita mudah kedinginan.

- Buatlah waktu tidur yang konsisten (waktu tidur dan bangun) dan tidak terganggu sehingga tubuh bisa beristirahat dengan optimal.

- Perhatikan pola makan. Hindari mengonsumsi makanan berat mendekati jam tidur. Selain itu jauhi kafein dan alkohol sebelum tidur karena bisa mengganggu tidur.

Baca juga: Ingin Mengatasi Insomnia dengan Obat Tidur? Ketahui Dulu Untung Ruginya