Apa Penyebab Kita Sering Lemas? Berikut 10 Daftarnya…

KOMPAS.com - Badan yang terasa lemas terus-menerus bisa jadi disebabkan oleh penyakit atau kebiasaan tertentu. Lantas, apa penyebab kita sering lemas?

Terdapat beberapa penyebab badan lemas yang kerap dialami, seperti alergi, anemia, depresi, infeksi bakteri atau virus, diabetes tipe 2, dan kekurangan nutrisi.

Selain mengatasi masalah kesehatan yang dialami, badan yang sering lemas dapat diatasi dengan melakukan perubahan kebiasaan, seperti beristirahat, melakukan aktivitas fisik, dan minum air putih yang cukup.

Untuk lebih jelasnya, ketahui beberapa penyebab badan lemas dan mengantuk berikut ini.

Baca juga: Mudah Lapar dan Lemas Gejala Apa? Berikut 10 Daftarnya…

Apa penyebab kita sering lemas?

Disarikan dari Prevention dan WebMD, berikut adalah beberapa penyebab badan lemas yang perlu diketahui.

• Anemia

Salah satu alasan kenapa badan tiba-tiba lemas adalah kekurangan sel darah merah yang bertugas untuk menyalurkan oksigen dari paru-paru ke sel-sel dan jaringan tubuh.

Selain merasa lemas atau kelelahan sepanjang waktu, kondisi ini juga bisa membuat seseorang sulit tidur, sulit berkonsentrasi, peningkatan denyut jantung, nyeri dada, dan sakit kepala.

• Infeksi bakteri dan virus

Infeksi bakteri dan virus, seperti flu, Covid-19, hepatitis, HIV, dan pneumonia, bisa jadi penyebab kita sering lemas.

Selain tubuh yang lemas, infeksi juga bisa menyebabkan beberapa gejala, seperti demam, sakit kepala atau nyeri tubuh, napas pendek, atau kehilangan nafsu makan, tergantung dari jenis infeksi yang dialami.

Baca juga: Apa Penyebab Badan Terasa Lemas? Berikut 29 Daftarnya…

• Diabetes tipe 2

Diabetes tipe 2 membuat tubuh tidak bisa menggunakan glukosa dengan baik sehingga energi tubuh cenderung turun dan memicu rasa lelah.

Orang-orang yang mengalami diabetes tipe 2 juga kerap merasa sangat haus, sering buang air kecil, kelaparan, penurunan berat badan, perubahan suasana hati, infeksi jamur, dan pandangan kabur.

• Depresi atau kecemasan

Gangguan kesehatan mental, seperti depresi atau kecemasan, bisa jadi penyebab badan tiba-tiba lemas.

Selain merasa lemas, kondisi ini dapat membuat seseorang memiliki suasana hati yang buruk dan cenderung tidak tertarik dengan aktivitas sehari-hari.

• Kelelahan kronis

Seseorang yang mengalami kelelahan kronis cenderung merasa sangat lemas untuk melakukan aktivitas sehari-hari dan cepat lelah ketika melakukan aktivitas fisik yang lebih berat.

Beberapa gejala kelelahan kronis yang kerap dialami, yakni sakit kepala, nyeri otot dan sendi, lemas, nyeri pada kelenjar getah bening, dan sulit berkonsentrasi.

Baca juga: Apa yang Harus Dilakukan jika Badan Lemas? Berikut Daftarnya…