Pepaya Ampuh Redakan Mual dan Kembung

KOMPAS.com - Sebelum minum obat untuk meredakan masalah perut, mengonsumsi buah ini terbukti efektif redakan mual dan tentunya jauh lebih sehat.

Satu porsi pepaya terbukti berefek positif pada pencernaan. Walau buah ini telah lama dipercaya mampu mengatasi sembelit, nyatanya khasiatnya lebih dari itu. Selain memerangi sembelit, pepaya juga mampu mengatasi gangguan pencernaan lainnya, seperti kembung, mual, bahkan mulas.

Rahasianya ada dalam enzim buah papain dan chymopapain. Kedua enzim tersebut akan membantu pencernaan dalam memecah protein dan menenangkan perut dengan mempromosikan lingkungan asam yang sehat.

Memakan buah ini 30 menit atau 1 jam setelah makan daging berlemak, akan membuat perut terasa lebih nyaman.

Jika kemampuannya untuk menenangkan perut masih belum cukup untuk membuat Anda rutin mengonsumsi pepaya, perlu diingat bahwa pepaya juga kaya akan antioksidan untuk meningkatkan imun dalam melawan penyakit.

Selain itu, kandungan vitamin B yang tinggi untuk menghilangkan stres, hingga menurunkan kolesterol jahat.

Untuk mendapatkan rasa yang lebih nikmat, dan melipatgandakan manfaat melancarkan pencernaan, nikmati pepaya dengan yoghurt plain.