Ngidam Mangga Muda saat Hamil, Kenali Manfaat dan Tips Amannya

KOMPAS.com - Buah mangga muda kerap jadi incaran mengidam para ibu hamil.

Merujuk Kalender Musim Buah Indonesia, buah ini gampang ditemui sepanjang April sampai November.

Terkadang, ada ibu hamil yang mendambakan mangga muda di luar musim buahnya.

Hal itu tak jarang menimbulkan kerepotan tersendiri bagi sang suami. Sekaligus jadi bonus cerita kehamilan yang bisa dikenang.

Kenapa ibu hamil ngidam?

Di balik ngidam para ibu hamil seperti ingin makanan tertentu atau mangga muda, terdapat alasan medis yang melatarinya.

Andrei Rebarber, MD dari Divisi Kedokteran Ibu-Janin di NYU Medical Center di New York, AS menjelaskan, mengidam merupakan sinyal yang dikirimkan tubuh ke otak.

Rebarber menyampaikan saat ibu hamil meminta burger keju atau kentang goreng, boleh jadi tubuh perempuan tersebut sedang membutuhkan protein, natrium, atau kalium.

"Bukan berarti tubuh benar-benar butuh makanan spesifik yang diidamkan itu. Tapi kandungan di dalamnya," jelasnya, seperti dilansir Web MD.

Baca juga: Penjelasan Ilmiah Mengapa Kita Sering Ngidam Saat PMS

Sejumlah ahli juga menyebut, dalam kondisi normal indra perasa kita berperan untuk menerjemahkan kebutuhan tubuh.

Selama kehamilan, hormon turut memengaruhi indra perasa dan penciuman ibu hamil.

Kondisi tersebut yang terkadang membuat ibu hamil jadi emoh makan atau minum asupan tertentu.

"Biasanya terjadi di kehamilan awal saat ibu hamil mengalami mual atau muntah pada pagi hari," katanya.

Menurut Rebarber, kebanyakan ibu hamil ngidam asupan manis, pedas, asin, atau asam seperti mangga muda.

Manfaat ngidam buah seperti mangga saat hamil

Menjaga asupan selama kehamilan sangat penting bagi janin dan ibu hamil.

Untuk itu, ibu hamil perlu menambahkan variasi buah-buahan dan sayuran sebagai pelengkap asupan selama kehamilan.