Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Apa Efek Sering Minum Manis? Ini Penjelasannya...

Kompas.com - 29/01/2024, 22:00 WIB
Shintaloka Pradita Sicca

Penulis

KOMPAS.com - Minum minuman manis jika menjadi kebiasaan, dapat menimbulkan masalah kesehatan serius, baik fisik maupun mental.

Mengutip Harvard School of Public Health, minuman manis mengacu pada minuman apa pun dengan tambahan gula atau pemanis lainnya (seperti, sirup jagung fruktosa tinggi, sukrosa, dan banyak lagi).

Baca juga: Apa Itu Minuman Berpemanis? Ini Penjelasannya...

Jenis minuman ini meliputi soda, minuman perasa buah, minuman berenergi, dan sebagainya.

Ketika berbicara mengenai penyakit, minuman berpemanis berada di urutan terbawah karena mengandung begitu banyak kalori dan hampir tidak ada nutrisi lain.

Orang yang minum minuman manis tidak akan merasa kenyang seperti mereka yang mengonsumsi kalori yang sama dari makanan padat nutrisi.

Artikel ini selanjutnya akann mengulas secara ringkas tentang berbagai dampak sering minum minuman manis.

Baca juga: WHO: Pemanis Non-Gula Tidak untuk Turunkan Berat Badan

Macam efek sering minum minuman manis

Dikutip dari Eat This, berikut sejumlah efek sering minum manis yang bisa terjadi:

  • Penyakit hati

Ketika Anda terlalu banyak minum minuman mengandung pemanis, hati akan mendapatkan tekanan yang tidak semestinya.

Sebuah ulasan dalam Journal of Hepatology menyebutkan bahwa peningkatan konsumsi pemanis dalam bentuk sirup jagung memiliki kaitan langsung dengan peningkatan angka penyakit hati dan gagal hati.

Baca juga: Penyesalan Anak Mat Solar yang Tak Berada di Samping Ayahnya untuk Terakhir Kali

Dalam penelitian serupa yang diambil dari jurnal Nutrients menunjukkan bahwa gula apa pun menyebabkan penyakit hati berlemak nonalkohol.

  • Penyakit jantung

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan melalui Journal of Nutrition, peningkatan asupan gula berkorelasi langsung dengan masalah jantung.

Baik orang dewasa maupun anak-anak, sering minum manis menyebabkan penumpukan lemak yang memicu masalah jantung.

Baca juga: Ariel NOAH Tanggapi Ahmad Dhani yang Sebut Uji Materi UU Hak Cipta ke MK Kekanak-kanakan

Menurut penelitian lain yang ditemukan dalam The Journal of Endocrinology and Metabolism, lemaka visceral berhubungan dengan penyakit jantung.

Selain itu, terkait resistensi insulin yang menyebabkan diabetes tipe 2 dan berbagai anomali kardiovaskular lainnya.

Untuk menjaga jantung kuat dan bebas penyakit, Anda perlu menghindari terlalu banyak minum minuman manis.

Halaman Berikutnya
Halaman:
Berikan Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE
 
Pilihan Untukmu
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Tren

8 Gejala Diabetes yang Dirasakan Saat Bangun Tidur, Apa Saja?

api-1 . NEXT-READ-V2
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Brandzview

Jadikan Ramadhan Makin Seru, Segera Persiapkan Jadwal Imsakiyah dan Kebutuhan Lain Berikut

api-1 .
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Tren

4 Gejala Diabetes yang Dirasakan Saat Berjalan Kaki, Apa Saja?

api-1 . NEXT-READ-V2
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

News

Polisi Gali Motif Eks Kapolres Ngada Cabuli Anak dan Jual Videonya ke Situs Australia

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Travel

Penukaran Uang Baru 2025 Dibuka Lagi 16 Maret, Ini Cara dan Syaratnya

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Money

Pemesanan Tukar Uang Baru BI Dibuka Pukul 09.00 WIB, Ini Cara Daftarnya

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Brandzview

Mau Puasa dengan Tenang? Pastikan Jadwal Imsakiyah dan Kebutuhan Ramadhan Lain Sudah Siap

api-1 .
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

News

Gugat UU Hak Cipta, Ariel dkk Minta Boleh Nyanyikan Lagu Tanpa Izin Pencipta Asal Bayar Royalti

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Travel

Jembatan Gantung Terpanjang Dunia di Bogor yang Kini Disegel

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

News

Usai Diperiksa Kejagung, Ahok: Saya Juga Kaget, Kok Gila Juga

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Regional

Kapolres Ngada Bayar Rp 3 Juta untuk Berhubungan Intim dengan Anak 6 Tahun di Hotel Kupang

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Prov

Link Live Streaming Semen Padang vs Persib Bandung di Liga 1, Prediksi, H2H, dan Klasemen

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Hype

Istri Ungkap Penyebab Wendi Cagur Dilarikan ke Rumah Sakit

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

News

Dedi Mulyadi Cari Kades yang Marah soal Pembongkaran Bangunan Liar di Bekasi

api-1 . POPULAR-INDEX

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
AS Klaim Serangannya ke Yaman Tewaskan Banyak Pemimpin Houthi
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi Akun
Proteksi akunmu dari aktivitas yang tidak kamu lakukan.
199920002001200220032004200520062007200820092010
Data akan digunakan untuk tujuan verifikasi sesuai Kebijakan Data Pribadi KG Media.
Verifikasi Akun Berhasil
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
atau