Kompas.com - 25/04/2014, 11:47 WIB
Ilustrasi ShutterstockIlustrasi
EditorLusia Kus Anna

KOMPAS.com -
Rasa bahagia saat menjalani kehamilan terkadang terganggu oleh keluhan-keluhan yang kerap dialami saat hamil. Misalnya saja kram kaki, pegal, mimisan, dan masih banyak lagi. Berikut adalah kita sederhana untuk mengatasinya.

Kram kaki:
- Duduk dengan meluruskan kaki atau tidur telentang.
- Arahkan telapak kaki ke arah tulang kering atau dapat meminta seseorang membantu menekan telapak kaki.
- Jika kelewat sering kram, catatlah berapa kali kram yang terjadi dan konsultasikan pada dokter.

Pegal:
- Buatlah badan Anda serelaks mungkin, khususnya bagian yang pegal.
- Balurkan krim penghangat.
- Jika ini sering terjadi, sering-seringlah melakukan peregangan di sela aktivitas. Tidak ada salahnya berkonsultasi ke dokter.

Mimisan:
- Tetap tenang. Mimisan dapat terjadi karena pembuluh darah perempuan hamil lebih rapuh.
- Kompres hidung dengan tetap mengarahkan lubang hidung ke bawah.
- Konsumsi lebih banyak buah-buahan.
- Jika dalam sehari bisa mengalami beberapa kali mimisan, periksakan diri ke dokter THT.

Pusing:
- Sebaiknya langsung hentikan semua aktivitas dan buat tubuh relaks. Bisa dengan duduk, setengah berbaring, atau telentang.
- Banyaklah minum
- Bila pusing dirasakan sangat hebat, apalagi disertai rasa mual, muntah, dan pandangan kabur, bisa jadi merupakan suatu komplikasi kehamilan yang disebut preeklampsia. Pada kasus demikian, ibu harus segera ke dokter atau tenaga kesehatan terdekat untuk memeriksakan kehamilan.

Sakit pinggang:
- Selain kurang minum, dapat juga karena beban perut yang semakin besar. Sakit pinggang juga bisa merupakan sinyal bahwa Anda terlampau lelah beraktivitas. Untuk itu, rebahkan diri dengan posisi telentang dan beristirahatlah sejenak.

Mulas:
- Ada banyak kemungkinan penyebab mulas. Bisa karena adanya kuman, infeksi usus, atau kontraksi pada rahim.
- Konsultasikan kondisi ini segera pada dokter kandungan atau tenaga kesehatan terdekat untuk bisa memberikan pertolongan pertama sambil memeriksa apa yang menjadi penyebab mulas.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Perdarahan:
Sama seperti halnya mulas, mintalah teman atau suami untuk segera mengantarkan ke dokter kandungan atau tenaga kesehatan terdekat.Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.


Sumber
Rekomendasi untuk anda
PENYAKIT
Gangguan Makan
Gangguan Makan
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

7 Penyebab Faringitis yang Perlu Diwaspadai

7 Penyebab Faringitis yang Perlu Diwaspadai

Health
Amnesia

Amnesia

Penyakit
9 Penyebab Sering Berdeham, Termasuk Bisa Jadi Gejala Penyakit

9 Penyebab Sering Berdeham, Termasuk Bisa Jadi Gejala Penyakit

Health
Mitos atau Fakta, Sering Marah Bikin Darah Tinggi?

Mitos atau Fakta, Sering Marah Bikin Darah Tinggi?

Health
Hepatitis D

Hepatitis D

Penyakit
16 Gejala Laryngopharyngeal Reflux (LPR) yang Perlu Diwaspadai

16 Gejala Laryngopharyngeal Reflux (LPR) yang Perlu Diwaspadai

Health
Keseleo

Keseleo

Penyakit
6 Pantangan Makanan Setelah Sunat

6 Pantangan Makanan Setelah Sunat

Health
11 Gejala Kecemasan pada Anak yang Tidak Boleh Disepelekan

11 Gejala Kecemasan pada Anak yang Tidak Boleh Disepelekan

Health
12 Cara Mengobati Ambeien Berdarah secara Alami, Obat, dan Operasi

12 Cara Mengobati Ambeien Berdarah secara Alami, Obat, dan Operasi

Health
Hamil di Atas Usia 35 Tahun Berisiko Tinggi, Begini Cara agar Tetap Sehat

Hamil di Atas Usia 35 Tahun Berisiko Tinggi, Begini Cara agar Tetap Sehat

Health
Infeksi Payudara

Infeksi Payudara

Penyakit
Gejalanya Mirip, Ini Beda Gangguan Kepribadian Ambang dan Bipolar

Gejalanya Mirip, Ini Beda Gangguan Kepribadian Ambang dan Bipolar

Health
Sindrom Brugada

Sindrom Brugada

Penyakit
8 Penyebab Mata Gatal di Malam Hari

8 Penyebab Mata Gatal di Malam Hari

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.