Kompas.com - 25/04/2014, 11:47 WIB
Ilustrasi ShutterstockIlustrasi
EditorLusia Kus Anna

KOMPAS.com -
Rasa bahagia saat menjalani kehamilan terkadang terganggu oleh keluhan-keluhan yang kerap dialami saat hamil. Misalnya saja kram kaki, pegal, mimisan, dan masih banyak lagi. Berikut adalah kita sederhana untuk mengatasinya.

Kram kaki:
- Duduk dengan meluruskan kaki atau tidur telentang.
- Arahkan telapak kaki ke arah tulang kering atau dapat meminta seseorang membantu menekan telapak kaki.
- Jika kelewat sering kram, catatlah berapa kali kram yang terjadi dan konsultasikan pada dokter.

Pegal:
- Buatlah badan Anda serelaks mungkin, khususnya bagian yang pegal.
- Balurkan krim penghangat.
- Jika ini sering terjadi, sering-seringlah melakukan peregangan di sela aktivitas. Tidak ada salahnya berkonsultasi ke dokter.

Mimisan:
- Tetap tenang. Mimisan dapat terjadi karena pembuluh darah perempuan hamil lebih rapuh.
- Kompres hidung dengan tetap mengarahkan lubang hidung ke bawah.
- Konsumsi lebih banyak buah-buahan.
- Jika dalam sehari bisa mengalami beberapa kali mimisan, periksakan diri ke dokter THT.

Pusing:
- Sebaiknya langsung hentikan semua aktivitas dan buat tubuh relaks. Bisa dengan duduk, setengah berbaring, atau telentang.
- Banyaklah minum
- Bila pusing dirasakan sangat hebat, apalagi disertai rasa mual, muntah, dan pandangan kabur, bisa jadi merupakan suatu komplikasi kehamilan yang disebut preeklampsia. Pada kasus demikian, ibu harus segera ke dokter atau tenaga kesehatan terdekat untuk memeriksakan kehamilan.

Sakit pinggang:
- Selain kurang minum, dapat juga karena beban perut yang semakin besar. Sakit pinggang juga bisa merupakan sinyal bahwa Anda terlampau lelah beraktivitas. Untuk itu, rebahkan diri dengan posisi telentang dan beristirahatlah sejenak.

Mulas:
- Ada banyak kemungkinan penyebab mulas. Bisa karena adanya kuman, infeksi usus, atau kontraksi pada rahim.
- Konsultasikan kondisi ini segera pada dokter kandungan atau tenaga kesehatan terdekat untuk bisa memberikan pertolongan pertama sambil memeriksa apa yang menjadi penyebab mulas.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Perdarahan:
Sama seperti halnya mulas, mintalah teman atau suami untuk segera mengantarkan ke dokter kandungan atau tenaga kesehatan terdekat.Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.


Sumber
Rekomendasi untuk anda
PENYAKIT
OCD
OCD
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Hiperparatiroidisme

Hiperparatiroidisme

Penyakit
5 Makanan Sehat untuk Bantu Menghilangkan Stres

5 Makanan Sehat untuk Bantu Menghilangkan Stres

Health
Gastroesophageal Reflux Disease (GERD)

Gastroesophageal Reflux Disease (GERD)

Penyakit
3 Perbedaan Gejala Demam Berdarah (DBD) dan Tipes

3 Perbedaan Gejala Demam Berdarah (DBD) dan Tipes

Health
Sakit Lutut

Sakit Lutut

Penyakit
3 Cara Mudah Agar Kamu Bisa Tidur Nyenyak

3 Cara Mudah Agar Kamu Bisa Tidur Nyenyak

Health
5 Cara Atasi Sakit Punggung saat Hamil

5 Cara Atasi Sakit Punggung saat Hamil

Health
Stres Bisa Picu Tekanan Darah Tinggi, Begini Alasannya

Stres Bisa Picu Tekanan Darah Tinggi, Begini Alasannya

Health
Masturbasi saat Haid, Apakah Berbahaya?

Masturbasi saat Haid, Apakah Berbahaya?

Health
Impotensi

Impotensi

Penyakit
5 Obat Prostat dan Fungsinya

5 Obat Prostat dan Fungsinya

Health
Meningitis

Meningitis

Penyakit
6 Gejala Serangan Jantung Saat Tidur yang Perlu Diwaspadai

6 Gejala Serangan Jantung Saat Tidur yang Perlu Diwaspadai

Health
Acrophobia

Acrophobia

Penyakit
Bisa Sebabkan Masalah Jantung, Kenali 7 Risiko Binge Watching

Bisa Sebabkan Masalah Jantung, Kenali 7 Risiko Binge Watching

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.