Kompas.com - 28/06/2015, 17:07 WIB
Ilustrasi ShutterstockIlustrasi
EditorBestari Kumala Dewi


KOMPAS.com
- Buah apel tak hanya dikenal sebagai makanan sehat saat diet, tapi juga memiliki berbagai manfaat sehat bagi tubuh. Salah satunya, menguatkan dan memutihkan gigi. Selain itu, masih banyak manfaat yang terkandung di dalam buah apel. Berikut sembilan manfaat buah apel yang bisa kita nikmati.

1. Apel dapat membantu menguatkan serta memutihkan gigi. Kandungan serat di apel membuat gigi kita akan lebih kuat ketika kita mengunyah apel, apel juga membantu mengatasi masalah gusi serta pendarahan dan bakteri di mulut.

2. Apel yang kaya akan serat dan mengandung antioksidan juga membantu memberikan perlindungan terhadap Parkinson. Peyakit Parkinson disebabkan oleh rusaknya sel dopamin saraf, yang kemudian mempengaruhi seluruh sistem saraf.

3. Mengonsumsi apel akan mengurangi risiko terkena diabetes. Serat larut di dalam apel dapat mengurangi kadar gula darah di dalam tubuh yang kemudian mencegah penyakit diabetes tipe dua, terutama pada perempuan.

4. Serat larut yang tinggi di dalam apel juga akan mengendalikan tingkat kolestrol di dalam tubuh, karena serat larut menghancurkan lemak di dalam usus.

5. Manfaat apel bagi kesehatan yang selanjutnya adalah apel dapat melawan diare dan sembelit, karena serat di dalam apel akan menyerap kelebihan air dari tinja yang membantu mengendalikannya di dalam tubuh.

6. Mengonsumsi apel juga akan menjaga berat badan kita. Apel dapat mengobati penyakit yang berkaitan dengan obesitas, seperti diabetes dan gagal jantung.

7. Apel juga mengandung banyak antioksidan yang disebut quercetin yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh kita.

8. Ternyata, apel juga mampu mencegah katarak. Serat yang terkandung di dalam apel sangat baik untuk mata.

9. Apel menyehatkan jantung kita. Apel yang kaya serat, akan mengurangi risiko pengantaran kolestrol ke arteri di dalam tubuh.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

10 Obat Batuk Berdahak Alami ala Rumahan

10 Obat Batuk Berdahak Alami ala Rumahan

Health
5 Cara Mengatasi Kram Perut saat Hamil

5 Cara Mengatasi Kram Perut saat Hamil

Health
4 Cara Mencegah Diabetes Gestasional untuk Ibu Hamil

4 Cara Mencegah Diabetes Gestasional untuk Ibu Hamil

Health
Manfaat Makan Kacang Tanah untuk Penderita Diabetes

Manfaat Makan Kacang Tanah untuk Penderita Diabetes

Health
Cacat Septum Ventrikel

Cacat Septum Ventrikel

Penyakit
Makanan yang Harus Dihindari setelah Alami Keracunan Makanan

Makanan yang Harus Dihindari setelah Alami Keracunan Makanan

Health
Limfoma Sel Mantel

Limfoma Sel Mantel

Penyakit
Cara Hilangkan Kutu Rambut dengan Minyak Kelapa

Cara Hilangkan Kutu Rambut dengan Minyak Kelapa

Health
Pahami Pemicu dan Cara Mencegah Selulit

Pahami Pemicu dan Cara Mencegah Selulit

Health
Hidradenitis Supurativa

Hidradenitis Supurativa

Penyakit
Susu Almond vs Susu Kedelai, Mana yang Lebih Sehat?

Susu Almond vs Susu Kedelai, Mana yang Lebih Sehat?

Health
Sistokel

Sistokel

Penyakit
Nyeri Dada sampai ke Punggung Gejala Penyakit Apa?

Nyeri Dada sampai ke Punggung Gejala Penyakit Apa?

Health
Dystocia

Dystocia

Penyakit
9 Obat Batuk Alami yang Ampuh dan Praktis Dijajal di Rumah

9 Obat Batuk Alami yang Ampuh dan Praktis Dijajal di Rumah

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.