Kapan Sebaiknya Minum Air Rendaman Nanas? Berikut Penjelasannya…

KOMPAS.com - Air rendaman nanas yang dikonsumsi secara rutin dapat mendukung proses pencernaan, menurunkan berat badan, dan meningkatkan kesehatan mata.

Namun, kapan sebaiknya minum air rendaman nanas?

Air rendaman nanas adalah di pagi hari dan sebelum makan untuk mendapatkan manfaat yang lebih besar.

Untuk itu, simak penjelasan dan ketahui beberapa manfaat air rendaman nanas untuk kesehatan berikut ini.

Baca juga: Air Rebusan Nanas Gunanya untuk Apa? Berikut 6 Daftarnya…

Kapan sebaiknya minum air rendaman nanas?

Untuk mendapatkan manfaat yang lebih besar, air rendaman nanas sebaiknya diminum di pagi hari dan sebelum makan.

Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa minum air rendaman nanas sebanyak setengah liter sebelum makan dapat membantu menurunkan berat badan secara efektif.

Minum air rendaman nanas sebelum makan dapat membuat tubuh menyerap nutrisi di dalamnya dengan lebih baik.

Meskipun begitu, tidak ada aturan pasti mengenai waktu yang tepat untuk minum air rendaman nanas.

Beberapa ahli menyebutkan bahwa Anda bisa minum air nanas kapan saja sesuai dengan kebutuhan.

Namun, Anda yang memiliki riwayat asam lambung diimbau untuk makan terlebih dahulu sebelum minum rendaman nanas.

Dilansir dari The Healthy, buah nanas memiliki sifat asam sehingga akan menyebabkan nyeri ulu hati atau gangguan pencernaan pada beberapa orang.

Selain itu, kandungan bromelain pada buah nanas juga bisa berinteraksi dengan obat tertentu, seperti antibiotik, sehingga konsumsinya perlu dihindari oleh beberapa orang.

Baca juga: Apakah Nanas Ada Efek Sampingnya? Berikut Penjelasannya…

Manfaat air rendaman nanas

Minum air rendaman nanas setiap hari memiliki banyak manfaat untuk kesehatan karena buah ini mengandung bromelain, vitamin A, vitamin C, dan beberapa macam mineral.

Dilansir dari MedicineNet, terdapat beberapa manfaat air rendaman nanas untuk kesehatan, seperti:

• Mengatasi inflamasi sehingga akan mengurangi rasa nyeri dan pembengkakan yang dialami karena cedera olahraga dan osteoarthritis
• Meningkatkan kesehatan tulang, sistem imun tubuh, penyembuhan luka, dan produksi energi karena kandungan nutrisi di dalamnya
• Mengatasi gejala gangguan pencernaan, seperti sembelit dan kembung, serta melindungi usus dari bakteri penyebab diare, seperti E. coli
• Mengatasi pembekuan darah di dalam arteri jantung, dan menurunkan risiko penyakit jantung serta serangan jantung
• Meningkatkan kesehatan saluran pernapasan dan membantu untuk mengurangi gejala selesma dan alergi
• Menjaga kesehatan mata dengan mencegah gangguan penglihatan, seperti katarak
• Meningkatkan kesehatan kulit, serta melindungi dari kerusakan karena paparan cahaya UV dan polusi

Kapan sebaiknya minum air rendaman nanas dapat disesuaikan dengan kebutuhan pribadi.

Namun untuk mendapatkan manfaat minum air rendaman nanas, Anda disarankan untuk mengonsumsinya di pagi hari dan sebelum makan.

Baca juga: Apa yang Tidak Boleh Dimakan Bersamaan dengan Buah Nanas?