Manfaat Menakjubkan Suplemen Minyak Ikan

Kompas.com - 28/08/2015, 16:00 WIB
Ilustrasi suplemen minyak ikan. ShutterstockIlustrasi suplemen minyak ikan.
EditorLusia Kus Anna
KOMPAS.com - Suplemen minyak ikan dikenal karena manfaatnya yang menakjubkan untuk tubuh manusia. Mulai dari meningkatkan kemampuan kognitif, sampai membantu jantung memompa dengan efisien.

Manfaat terbaru dari minyak ikan adalah menyehatkan koloni bakteri baik di usus. Bahkan, para ahli meyakini kemampuan tersebut berpengaruh besar pada program penurunan berat badan.

Dalam penelitiannya, tim dari University of Gotherburg, Swedia, membandingkan efek dari minyak ikan dan lemak babi pada bakteri usus.

Lemak babi ternyata mendorong pertumbuhan bakteri Bilophila, yang terkait dengan inflamasi di usus. Sebaliknya dengan minyak ikan yang akan meningkatkan jumlah bakteri Akkermansia muciniphila, yang bisa menurunkan berat badan dan memperbaiki metabolisme gula darah.

Penelitian yang dilakukan pada tikus di laboratorium juga menunjukkan hasil yang sama. Tikus yang diberikan minyka ikan pada makanannya memiliki efek perlindungan terhadap kenaikan berat badan dan inflamasi.

Minyak ikan dan lemak babi sebenarnya sama-sama lemak dan memiliki kandungan energi yang setara. Tapi keduanya tidak sama. Lemak babi berasal dari babi dan biasanya dipakai dalam pembuatan roti. Kandungan lemak jenuh dalam lemak babi mencapai 40 persen, sehingga dapat meningkatkan tekanan darah dan kolesterol jahat.

Minyak ikan sebaliknya. Penelitian di Harvard Medical School menemukan bahwa suplemen minyak ikan bermanfaat untuk melindungi jantung, mencegah inflamasi, bahkan meningkatkan kesehatan mental.

Kandungan omega-3 dalam minyak ikan merupakan faktor utama dari berbagai manfaat positif suplemen ini.


Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Arti Efikasi Vaksin Sinovac menurut Penjelasan Ahli

Arti Efikasi Vaksin Sinovac menurut Penjelasan Ahli

Health
Herpes pada Ibu Hamil: Gejala, Penyebab, Cara Mengatasi

Herpes pada Ibu Hamil: Gejala, Penyebab, Cara Mengatasi

Health
5 Jenis Jamur Kulit dan Gejalanya

5 Jenis Jamur Kulit dan Gejalanya

Health
8 Gejala Vertigo dan Cara Mengatasinya

8 Gejala Vertigo dan Cara Mengatasinya

Health
Mitos atau Fakta, Minum Susu Sapi Bisa Tingkatkan Kolesterol?

Mitos atau Fakta, Minum Susu Sapi Bisa Tingkatkan Kolesterol?

Health
6 Manfaat Kuaci untuk Kesehatan

6 Manfaat Kuaci untuk Kesehatan

Health
Mengenal Dwarfisme, Kondisi yang Ganggu Pertumbuhan Manusia

Mengenal Dwarfisme, Kondisi yang Ganggu Pertumbuhan Manusia

Health
Cedera ACL: Gejala, Penyebab, dan Cara Mengobati

Cedera ACL: Gejala, Penyebab, dan Cara Mengobati

Health
4 Cara Jaga Kesehatan dan Kebersihan Vagina

4 Cara Jaga Kesehatan dan Kebersihan Vagina

Health
21 Gejala Gagal Ginjal Akut yang Perlu Diwaspadai

21 Gejala Gagal Ginjal Akut yang Perlu Diwaspadai

Health
Merasa Sulit Bahagia, Waspadai Anhedonia

Merasa Sulit Bahagia, Waspadai Anhedonia

Health
14 Makanan untuk Membantu Menghilangkan Stres

14 Makanan untuk Membantu Menghilangkan Stres

Health
Keluar Flek Cokelat, Kapan Perlu Waspada?

Keluar Flek Cokelat, Kapan Perlu Waspada?

Health
5 Cara Menghilangkan Jamur Kuku

5 Cara Menghilangkan Jamur Kuku

Health
8 Cara Mengatasi Flu dengan Cepat

8 Cara Mengatasi Flu dengan Cepat

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X