Kompas.com - 13/02/2017, 20:55 WIB
|
EditorBestari Kumala Dewi

KOMPAS.com - Jika Anda terus-menerus merasa kelelahan dan sakit kepala tanpa alasan yang jelas atau tekanan darah Anda menjadi tinggi, bisa jadi itu adalah hasil dari kebiasaan Anda mendengkur.

Mendengkur tidak bisa dianggap remeh, karena seringkali mendengkur adalah gejala yang paling umum dari gangguan tidur yang berpotensi menyebabkan masalah kesehatan yang serius, yaitu obstructive sleep apnea (OSA).

Orang yang menderita OSA kerap secara berulang kali berhenti bernapas pada malam hari, karena sebagian atau seluruh saluran napas tersumbat.

Sumbatan ini terjadi ketika otot-otot rahang, tenggorokan dan lidah menjadi terlalu rileks sehingga menghalangi jalan napas. Sebagai akibatnya, asupan oksigen terhenti atau berkurang selama sekitar satu menit atau lebih lama. Ini bisa terjadi ratusan kali setiap malam.

Berbagai penelitian menyebutkan bahwa OSA dapat menyebabkan atau terkait dengan beragam penyakit, misalnya:

Acid reflux
Sering buang air kecil malam hari
Gangguan ingatan
Depresi
Diabetes
Serangan jantung
Kurang tidur

Orang yang berusia lebih dari 35 tahun memiliki risiko OSA lebih tinggi daripada mereka yang lebih muda. Terapi OSA bisa menghabiskan banyak biaya.

Namun, penelitian terbaru oleh tim Eastern Virginia Medical School's Division of Sleep Medicine mengatakan, pemakaian tali dagu (chin strap) yang sederhana saat tidur dapat menjadi pengobatan yang efektif untuk OSA.

Tali dagu, misalnya keluaran MySnoringSolution, bekerja dengan cara mendukung rahang bawah dan lidah, mencegah penyumbatan jalan napas. Tali dagu biasanya terbuat dari bahan yang ringan dan nyaman, sehingga tidak mengganggu kenyenyakan tidur penderita OSA.

Para pemakian tali dagu ini dilaporkan berhasil memerbaiki kualitas tidurnya dan dengan demikian memliki kesehatan yang lebih baik juga.

Namun, alat yang tergolong baru ini belum dievaluasi oleh Food and Drug Administration di AS, sehingga belum bisa digunakan untuk mendiagnosa, mengobati, menyembuhkan, atau mencegah OSA.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.