Cara Mengatasi Impotensi

4. Pompa vakum

Salah satu perawatan untuk impotensi lainnya adalah penggunaan pompa vakum.

Alat ini berguna untuk mendorong darah mengalir ke penis dan menyebabkan ereksi.

Biasanya alat ini baru digunakan ketika obat yang diberikan tidak menunjukkan hasil yang memuaskan.

Cara merawat disfungsi ereksi di rumah

Anda juga bisa merawat masalah ereksi ini di rumah secara mandiri. Mengutip dari NHS, perubahan gaya hidup dapat membantu mengatasi masalah ereksi ini.

Beberapa hal yang perlu Anda lakukan di antaranya:

• Menurunkan berat badan jika mengalami kelebihan berat badan atau obesitas
• Berhenti merokok
• Diet sehat
• Berolahraga setiap hari
• Kurangi stres dan kecemasan
• Sementara waktu tidak bersepeda
• Hindari konsumsi alkohol
• Senam kegel
• Senam aerobik
• Yoga

Cara mencegah impotensi

Cara terbaik untuk mencegah disfungsi ereksi adalah dengan melakukan gaya hidup sehat. Selain itu, mengelola kondisi kesehatan jika Anda mempunyai berbagai penyakit penyerta juga perlu dilakukan.

Baca juga: 7 Bahaya Makanan Manis, Bikin Gigi Berlubang hingga Risiko Impotensi

Beberapa cara mencegah impotensi di antaranya:

• Bekonsultasi dengan dokter Anda untuk mengelola diabetes, penyakit jantung atau kondisi kesehatan kronis lainnya
• Temui dokter Anda untuk pemeriksaan rutin dan tes skrining medis
• Berhenti merokok
• Batasi atau hindari alkohol
• Jangan menggunakan obat-obatan terlarang
• Berolahraga secara teratur
• Ambil langkah-langkah untuk mengurangi stres
• Dapatkan bantuan untuk gangguan kecemasan, depresi, atau masalah kesehatan mental lainnya