Kompas.com - 13/04/2021, 14:12 WIB
Ilustrasi. bopavIlustrasi.

KOMPAS.com - Puasa ternyata bukan sekadar ritual keagamaan saja.

Meski ada beberapa orang yang tidak bisa melakukan puasa karena faktor tertentu, puasa ternyata memberikan banyak manfaat kesehatan.

Menurut laporan Boulder Medical Center, puasa adalah cara terbaik untuk mengelola berat badan dan mencegah penyakit.

Baca juga: 3 Cara Mengatasi Dehidrasi yang Baik Diketahui

Yang terjadi pada tubuh saat kita puasa

Puasa membersihkan tubuh kita dari racun dan memaksa sel ke dalam proses yang biasanya tidak distimulasi ketika aliran bahan bakar dari makanan selalu ada.

Saat kita berpuasa, tubuh tidak memiliki akses ke glukosa seperti biasanya.

Kondisi ini memaksa sel untuk menggunakan cara dan bahan lain untuk menghasilkan energi.

Akibatnya, tubuh memulai glukoneogenesis, proses alami menghasilkan gula sendiri.
Hati membantu dengan mengubah bahan non-karbohidrat seperti laktat, asam amino, dan lemak menjadi energi glukosa.

Karena tubuh kita menghemat energi selama puasa, laju metabolisme basal kita (jumlah energi yang dibakar tubuh kita saat istirahat) menjadi lebih efisien.

Kondisi ini membuat detak jantung dan tekanan darah kit.

Ketika berpuasa, tubuh juga akan mengalami ketosis di mana tubuh membakar lemak yang tersimpan sebagai sumber tenaga utamanya.

Halaman Selanjutnya
Halaman:

Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

komentar di artikel lainnya
Close Ads X